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Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.
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Stretching, Bob Anderson
- Language
- Released
- 1992
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- (Paperback)
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- Title
- Stretching
- Language
- Italian
- Authors
- Bob Anderson
- Publisher
- Mediterranee
- Released
- 1992
- Format
- Paperback
- ISBN10
- 8827200568
- ISBN13
- 9788827200568
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Sports, Medicine, References & Manuals, Health, Sport & Outdoor, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness, Stretching
- Original title
- Stretching
- Rating
- 4.25 out of 5
- Description
- Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.