Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości?

More about the book

Zbuduj swój wewnętrzny totem! Poczucie własnej wartości to emocjonalny stan wynikający z naszej samooceny. Dlaczego tak wiele osób zmaga się z niskim poczuciem własnej wartości? Często oceniamy się zbyt surowo lub opieramy naszą samoocenę na zewnętrznych czynnikach, na które nie mamy wpływu. Jeśli nasza wartość zależy od opinii hipotetycznej Zosi, staje się ona niestabilna, zmieniając się w zależności od jej nastrojów. Podobnie, opieranie poczucia własnej wartości na posiadaniu rzeczy prowadzi do niepokoju, gdyż obawiamy się ich utraty. Zamiast tego, warto budować poczucie własnej wartości na wewnętrznych fundamentach, które są odporne na wpływy zewnętrzne. Taki wewnętrzny totem chroni nas przed negatywnymi zdarzeniami i porażkami, wspierając nas w trudnych chwilach. To właśnie proces tworzenia takiego totemu jest głównym tematem tej książki. Wzmocni on naszą wartość i doda energii, gdy będziemy jej najbardziej potrzebować.