More about the book
Vše, co potřebujete vědět, abyste začali posilovat. Ať už se chcete zbavit nadbytečných kilogramů, vypracovat svaly nebo zlepšit kondici, posilování je účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stránkách najdete přes 100 různých cviků pro začátečníky i pokročilé. Cvičení s vlastní vahou vám pomůže vybudovat pevné základy, které můžete rozvíjet v náročnější silový trénink. Zjistíte, jak efektivně využívat nářadí jako kettlebell, odporové gumy nebo činky, a jak pracovat s posilovacími stroji. Pro nováčky jsou připraveny praktické rady pro orientaci v posilovně, ale cvičit můžete i doma. Různé metody cvičení a tréninkové plány zajistí pestrost pohybu, což je klíčem k pokroku, ať už se zaměřujete na celkové zlepšení, nebo specifické partie těla. Správná výživa také hraje důležitou roli, proto shrneme aktuální poznatky nutričních odborníků. Nečekejte, otevřete knihu a začněte! Vylepšete své tělo, urychlete metabolismus, spalujte tuky a posilujte svaly. Cvičební plány zahrnují formování paží, středu těla, pánevního dna i nohou. Nezapomeňte na regeneraci, protahování a kvalitní spánek.
Book purchase
Posilování pro každého, Turček a kol. autorů
- Language
- Released
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (undefined)
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Posilování pro každého
- Language
- Czech
- Authors
- Turček a kol. autorů
- Publisher
- Extra Publishing
- Released
- 2024
- Pages
- 132
- ISBN10
- 8075256263
- ISBN13
- 9788075256263
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, Medicine, Sports, Health & Fitness, Fitness & Training, Strength Training
- Original title
- Complete strenght training
- Rating
- 3 out of 5
- Description
- Vše, co potřebujete vědět, abyste začali posilovat. Ať už se chcete zbavit nadbytečných kilogramů, vypracovat svaly nebo zlepšit kondici, posilování je účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stránkách najdete přes 100 různých cviků pro začátečníky i pokročilé. Cvičení s vlastní vahou vám pomůže vybudovat pevné základy, které můžete rozvíjet v náročnější silový trénink. Zjistíte, jak efektivně využívat nářadí jako kettlebell, odporové gumy nebo činky, a jak pracovat s posilovacími stroji. Pro nováčky jsou připraveny praktické rady pro orientaci v posilovně, ale cvičit můžete i doma. Různé metody cvičení a tréninkové plány zajistí pestrost pohybu, což je klíčem k pokroku, ať už se zaměřujete na celkové zlepšení, nebo specifické partie těla. Správná výživa také hraje důležitou roli, proto shrneme aktuální poznatky nutričních odborníků. Nečekejte, otevřete knihu a začněte! Vylepšete své tělo, urychlete metabolismus, spalujte tuky a posilujte svaly. Cvičební plány zahrnují formování paží, středu těla, pánevního dna i nohou. Nezapomeňte na regeneraci, protahování a kvalitní spánek.