Turček a kol. autorů Books

Vše, co potřebujete vědět, abyste začali posilovat. Ať už se chcete zbavit nadbytečných kilogramů, vypracovat svaly nebo zlepšit kondici, posilování je účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stránkách najdete přes 100 různých cviků pro začátečníky i pokročilé. Cvičení s vlastní vahou vám pomůže vybudovat pevné základy, které můžete rozvíjet v náročnější silový trénink. Zjistíte, jak efektivně využívat nářadí jako kettlebell, odporové gumy nebo činky, a jak pracovat s posilovacími stroji. Pro nováčky jsou připraveny praktické rady pro orientaci v posilovně, ale cvičit můžete i doma. Různé metody cvičení a tréninkové plány zajistí pestrost pohybu, což je klíčem k pokroku, ať už se zaměřujete na celkové zlepšení, nebo specifické partie těla. Správná výživa také hraje důležitou roli, proto shrneme aktuální poznatky nutričních odborníků. Nečekejte, otevřete knihu a začněte! Vylepšete své tělo, urychlete metabolismus, spalujte tuky a posilujte svaly. Cvičební plány zahrnují formování paží, středu těla, pánevního dna i nohou. Nezapomeňte na regeneraci, protahování a kvalitní spánek.

Lušti, hledej rozdíly Hodiny kreativní a chytré zábavy pro děti od 3 do 7 let přináší časopis Dráček. V Postřehovkách si děti natrénují postřeh, přesnost a díky zábavným úkolům si užijí spoustu zábavy! Aby se dětem dobře pracovalo, je celý výtisk z tvrdého papíru. Rébusy, hádanky, kvízy Kreslení, stíny a siluety Rozdíly, doplňovačky Sudoku, bludiště Stříhej a nalepuj

Časopis Dráček je určen nejmenším dětem od 3 do 7 let. Dráček speciál - Dovednosti je plný zajímavého poznávání! V tlustém, 56stranovém sešitu Dovednosti si děti natrénují počítání, dny v týdnu, měsíce v roce, zavazování tkaniček, rozšíří slovní zásobu a díky zábavným úkolům si užijí spoustu zábavy! Obsah: Procvičování znalostí a dovedností Počítání Čtení Omalovánky Pexeso a protiklady Základní návyky Rozšíření slovní zásoby Hádanky Jak jdou dny v týdnu Tvary Čas

Hodiny kreativní a chytré zábavy pro děti od 3 do 7 let přináší časopis Dráček. Prosvětlovačky obsahují zábavné kresby, které musíte prozkoumat s baterkou. Čeká jich na vás deset a k nim spousta úkolů! Aby výtisk vydržel, je celý z tvrdého papíru. Prozkoumejte prosvětlovačky: Dinosauři Strašidelná jeskyně Honza a drak Co najdeš v komoře? Je Eskymákům zima? Co naděluje Mikuláš Poznávej stromy Život pod vodou Tajemný vesmír

Nejznámější bitvy, které rozhodly o chodu světových dějin. Od starověku, přes středověk až po 1. a 2. světovou válku. Zasvěcená cesta po nejvýznamnějších střetech, které rozhodly o chodu světových dějin, z pera britského History of War. V této knize se prostřednictvím podrobných bitevních map a schémat seznámíte s taktikou a strategií nejvýznamnějších tažení ve světové historii. Poznáte muže, kteří se nezalekli největších obětí – a stali se legendárními hrdiny. Pochopíte hrůzné a krvavé následky, s nimiž se musely vyrovnat všechny zúčastněné strany. Také si detailně prohlédnete výzbroj a výstroj, která mnohdy rozhodla o úspěchu nebo porážce. V neposlední řadě odhalíte, jak válečná vřava ve svém důsledku formovala identitu a hodnoty společností po celém světě. Detailní pohled na bitvy: Marathón 490 př. n. l. Thermopyly 480 př. n. l. Actio 31 př. n. l. Hastings 1066 Moravské pole 1278 Bannockburn 1314 Azincourt 1415 Vítkov 1420 Bosworth 1485 Sekigahara 1600 Bílá hora 1620 Trafalgar 1805 Slavkov 1805 Borodino 1812 Waterloo 1815 Gettysburg 1863 Hradec Králové 1866 Somma 1916 Zborov 1917 Cambrai 1917 Barbarossa 1941 Den D 1944

Hodiny kreativní a chytré zábavy pro děti od 3 do 7 let přináší časopis Dráček. V Postřehovkách si děti natrénují postřeh, přesnost a díky zábavným úkolům si užijí spoustu zábavy! Aby se dětem dobře pracovalo, je celý výtisk z tvrdého papíru. Rébusy, hádanky, kvízy Kreslení, stíny a siluety Rozdíly, doplňovačky Sudoku, bludiště Stříhej a nalepuj

Vliv antického Řecka na svět kolem nás a na celou západní civilizaci nelze podceňovat. Řekové vymysleli, rozvinuli a uvedli do praxe vše od politiky, přes architekturu či umění až po filozofii, vědu a matematiku. V této knize se seznámíte s mnoha jejich myšlenkami, představami a objevy, ale i s řadou největších osobností, které kdy žily. Budeme vyprávět bájné příběhy o bozích a lidech, podíváme se blíže na řecké válečnictví a dozvíme se více o válkách a rozhodujících bitvách, které utvářely dějiny antického Řecka. Zveme vás na cestu do hlubin věků! Hlavní témata: · Počátky antického Řecka · Zrození demokracie · Umění a kultura · Sparta: stát válečníků · Náboženství Řeků