Pravé štěstí : síla meditace: Program na 4 týdny

More about the book

Solo dvacet osm dní! Tolik stačí k tomu, abychom změnili přístup k životu, odstranili překážky, které nás oddělují od štěstí, a (znovu) našli vědomí sebe sama. Jak? Prostřednictvím meditace, která nás učí soustředit se na to, co se děje v přítomném okamžiku, a na naše reakce, přičemž je pozorujeme bez hodnocení. Objevíme tak neviditelné mechanismy, které nás vedou, a budeme moci odstranit "nezdravé" postoje. Problém není v tom, co se nám děje, ale v tom, jak to prožíváme. Nejedná se o náboženství, které by se zde nabízelo, nejsou vyžadovány žádné zvláštní schopnosti či znalosti, ani vzdání se vášní a asketická izolace. Stačí několik minut denně, i v práci nebo ve frontě na poště, abychom následovali program, který nás krok za krokem dovede k tomu, abychom lépe zvládali nepřízeň osudu, přijímali změny a konečně si užívali všeho dobrého, co nám život nabízí.