Free Yourself! - Eine Reise der inneren & äußeren Befreiung für Frauen

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Ein einzigartiges Buch, geschrieben von einer Frau für Frauen, führt die Leserinnen auf eine Reise zur Erkennung toxischer Beziehungen und zur Überwindung von Fremdbestimmung. Ziel ist es, durch Selbstreflexion neue Glaubenssätze zu entwickeln, um ein glückliches, selbstbestimmtes Leben zu führen. Es wird verdeutlicht, was passiert, wenn Achtsamkeit fehlt, und wie negative Glaubenssätze durch positive ersetzt werden können. Frauen mit Selbstvertrauen können die Fremdbestimmung ablegen und mehr Gelassenheit finden. Das Buch erläutert detailliert, wie Gelassenheit und Zuversicht gefördert werden, wie Selbstvertrauen aufgebaut wird und wie die richtige Körpersprache den Selbstwert steigert. Die Autorin, Anja Hecht, ist Soziologin und Diplom-Pädagogin mit einer Leidenschaft für Veränderungsprozesse. Sie bietet Life- und Business-Coachings an und kennt aus eigener Erfahrung Wege, um Stärken zu entdecken und auszubauen. Am Ende des Buches finden sich praxiserprobte Coaching-Tools und Übungen, die direkt anwendbar sind. Diese unterstützen dabei, die Fremdbestimmung abzulegen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Die Leserinnen lernen, toxische Beziehungen zu erkennen, positive Glaubenssätze zu entwickeln, den Selbstwert nachhaltig zu steigern und ihre Stärken aktiv zu nutzen.