More about the book
Bestsellerová séria Fit bez zariadení urobila Marka Laurena známeho po celom svete ako odborníka, ktorý dokáže každého muža a ženu rýchlo priviesť do skvelej formy – či už ide o profesionálneho vojaka, rekreačného športovca alebo lenivého diváka. V tejto knihe predstavuje dlho očakávaný výživový program, ktorý optimálne dopĺňa jeho tréning s vlastnou hmotnosťou, zvyšuje metabolizmus, urýchľuje rast svalov a nedáva telu tukom žiadnu šancu. Markovo inovatívne koncept kalóriových cyklov, pri ktorých sa striedajú týždne s vyšším a nižším príjmom kalórií a sacharidov, oklame telo a udrží ho v režime spaľovania tukov, pričom sa vyhýba návalom hladu, spomaleniu metabolizmu a iným negatívnym vedľajším účinkom diét. Mark ukazuje, akým palivom je potrebné zásobovať telo, aby sa stalo fit, štíhle a definované. Program je vhodný pre každý životný štýl a dá sa jednoducho aplikovať aj počas stresujúcich pracovných dní alebo na cestách. Kniha obsahuje užitočné jedálničky a viac ako 50 chutných receptov na každé jedlo dňa, založených na „slávnych siedmich“: mäso, ryby, zelenina, ovocie, obilniny, orechy a semienka. Rada ilustrovaných, 10-minútových tréningov s vlastnou hmotnosťou dopĺňa úplne nový jedálniček.
Language
There are currently of book Palivo pre telo (2016) in stock.
Book purchase
Palivo pre telo, Mark Lauren
- Language
- Released
- 2016
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Book condition
- Good
- Price
- €3.99
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Palivo pre telo
- Language
- Slovak
- Authors
- Mark Lauren
- Released
- 2016
- Format
- Paperback
- Pages
- 284
- ISBN10
- 8089311830
- ISBN13
- 9788089311835
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, Cookbooks, Medicine, Cookbooks, Food & Drinks, Sport & Outdoor, Health & Fitness, Nutrition & Diets, Fitness & Training, Fitness
- Rating
- 3.85 out of 5
- Description
- Bestsellerová séria Fit bez zariadení urobila Marka Laurena známeho po celom svete ako odborníka, ktorý dokáže každého muža a ženu rýchlo priviesť do skvelej formy – či už ide o profesionálneho vojaka, rekreačného športovca alebo lenivého diváka. V tejto knihe predstavuje dlho očakávaný výživový program, ktorý optimálne dopĺňa jeho tréning s vlastnou hmotnosťou, zvyšuje metabolizmus, urýchľuje rast svalov a nedáva telu tukom žiadnu šancu. Markovo inovatívne koncept kalóriových cyklov, pri ktorých sa striedajú týždne s vyšším a nižším príjmom kalórií a sacharidov, oklame telo a udrží ho v režime spaľovania tukov, pričom sa vyhýba návalom hladu, spomaleniu metabolizmu a iným negatívnym vedľajším účinkom diét. Mark ukazuje, akým palivom je potrebné zásobovať telo, aby sa stalo fit, štíhle a definované. Program je vhodný pre každý životný štýl a dá sa jednoducho aplikovať aj počas stresujúcich pracovných dní alebo na cestách. Kniha obsahuje užitočné jedálničky a viac ako 50 chutných receptov na každé jedlo dňa, založených na „slávnych siedmich“: mäso, ryby, zelenina, ovocie, obilniny, orechy a semienka. Rada ilustrovaných, 10-minútových tréningov s vlastnou hmotnosťou dopĺňa úplne nový jedálniček.