Don't tell me to relax - Emotionale Resilienz in turbulenten Zeiten

More about the book

Ein Handbuch, um geerdet, emotional verbunden und gestärkt zu bleiben, unabhängig von den Schlagzeilen und den Herausforderungen des Alltags. In einer Zeit, in der Themen wie Politik, Klimawandel, Wirtschaft, Rassismus, Sexismus und viele andere Vorurteile drängender und unsicherer erscheinen als je zuvor, möchten wir handeln, kämpfen jedoch oft mit Überwältigung und Erschöpfung. Gleichzeitig erhalten wir viele Botschaften, die uns auffordern, uns zu entspannen und die Dinge anders zu sehen. Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit scheinen oft nicht zu genügen, besonders in angespannten Momenten. Ralph De La Rosa bietet in seinem warmen, humorvollen Stil Werkzeuge für den Umgang mit herausfordernden Zeiten. Voller Einsichten und Praktiken, die von Traumaauslösern bis hin zu Privilegien und der Kunst, Nein zu sagen, reichen, vermittelt "Don't Tell Me to Relax" die ermutigende Botschaft, dass unsere Gedanken und Emotionen nicht der Feind sind. Vielmehr können sie, wenn wir sie geschickt begegnen, den Weg zu Selbstempathie, sozialem Verständnis und einem Aktivismus ebnen, der Raum für innere und äußere Arbeit bietet.