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Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30o Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda
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Estirándose, Bob Anderson
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- (Paperback)
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- Title
- Estirándose
- Language
- Spanish
- Authors
- Bob Anderson
- Publisher
- RBA Integral
- Format
- Paperback
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Sports, Medicine, References & Manuals, Health, Sport & Outdoor, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness, Stretching
- Original title
- Stretching
- Rating
- 4.25 out of 5
- Description
- Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30o Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda