Female Yoga: entdecke die 7 Urkräfte deiner Weiblichkeit

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Katharina Middendorf beschäftigt sich mit der Frage, wie Frausein im Yoga ausgedrückt werden kann, insbesondere in einer Tradition, die von Männern geprägt wurde und bei Frauen zunehmend an Beliebtheit gewinnt. Die erfahrene Yoga-Lehrerin erforscht, wie Frauen im Yoga authentisch bleiben können, ohne sich der männlichen Linie zu unterwerfen oder auf die weibliche Polarität des Sanften und Empfangenden reduziert zu werden. In ihrer Arbeit kombiniert sie die dynamische Sequenz des „Mondgrußes“ mit den 7 Chakren, um verschiedene Empfindungsräume zu erkunden. Diese Grundübung wird in 7 Kapiteln erweitert, sodass Leser*innen ihre eigene Auffassung von Frausein entdecken und je nach Stimmung anpassen können. Die einfühlsamen Impulse und klaren Übungsanleitungen bieten Unterstützung für alle, die ihren eigenen Ausdruck des Frauseins im Yoga finden möchten. Das Buch enthält etwa 50 Farbfotos und stellt die 7 zentralen Urkräfte einer Frau vor: Schutz und Geborgenheit, Sinnlichkeit, Selbstbestätigung, Liebe, klare Kommunikation, Intuition und spirituelle Entfaltung. Middendorfs Ansatz zeigt, wie die Facetten einer Frau zusammenkommen und sie in ihrer Einzigartigkeit erstrahlen lassen.