La fuerza del optimismo

Learning to feel and think positively is one of the most valuable investments you can make. Psychiatrist Rojas Marcos reviews the history of positive thinking, and describes proven strategies to promote an optimistic, yet realistic, disposition and examines the influence optimism has on interpersonal relations, health and work. The optimism described in this book is not a mental or intellectual exercise, but the tool that will help you reach your goals, relate better to others, overcome illness and lead a happy and healthy life. Description in Aprender a sentir y pensar positivo es una inversión sumamente rentable para vencer en la batalla contra el pesimismo y desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. En el diálogo con el lector que constituye este libro, el psiquiatra Luis Rojas Marcos repasa la historia del pensamiento positivo; detalla los ingredientes que distinguen la disposición optimista de la pesimista; explora las fuerzas que forjan nuestro temperamento – el equipaje genético, los rasgos del carácter y los calores culturales-; identifica los venenos más dañinos para el optimismo - la indefensión crónica y la depresión-, describe las estrategias de probada eficacia para fomentar la disposición optimista realista y examina la influencia del optimismo en las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo.