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Sport zu Hause ist flexibel, preiswert und effektiv – sofern man die richtigen Übungen kennt. Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Dieser moderne Trainingsguide stellt Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor – viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte Trainingspläne.
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Fit at Home, Uschi Moriabadi, Ronny Moriabadi
- Language
- Released
- 2014
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- (Paperback)
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- Title
- Fit at Home
- Language
- German
- Authors
- Uschi Moriabadi, Ronny Moriabadi
- Publisher
- Bruckmann
- Released
- 2014
- Format
- Paperback
- Pages
- 141
- ISBN10
- 3765482668
- ISBN13
- 9783765482663
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Medicine, References & Manuals, Sports, Health, Health & Fitness, Weight Loss, Fitness
- Description
- Sport zu Hause ist flexibel, preiswert und effektiv – sofern man die richtigen Übungen kennt. Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Dieser moderne Trainingsguide stellt Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor – viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte Trainingspläne.