Dieta Smartfood

More about the book

Dieta potwierdzona naukowo przez Europejski Instytut Onkologiczny w Mediolanie, "Dieta Smartfood" to odpowiedź na współczesne wyzwania związane z nadmiarem informacji, jedzenia i kilogramów. W poszukiwaniu młodości i zdrowia często sięgamy po absurdalne metody i "cudowne produkty", podczas gdy kluczem jest nauka. Inicjatywa ta opiera się na badaniach dotyczących interakcji ludzkiego genotypu z substancjami odżywczymi, które mogą wpływać na nasze DNA, aktywując lub "usypiając" geny odpowiedzialne za długość życia oraz chroniąc genom przed mutacjami, które mogą prowadzić do nowotworów. Dzięki diecie Smartfood możemy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe bez wielkich poświęceń. Rezultaty to nie tylko utrata zbędnych kilogramów, ale także zapobieganie nowotworom oraz chorobom układu krążenia i metabolicznym. Niektóre produkty spożywcze działają jak leki, a super pokarmy stanowią fundament diety Smartfood. To 30 propozycji, które powinny znaleźć się na każdym stole, wspierając smukłą sylwetkę i zdrowie. Te inteligentne produkty, od sałaty po ziarna zbóż, od truskawek po pistacje, sycą, zapobiegają gromadzeniu tłuszczu oraz przedłużają życie.