Voel je beter in 5

More about the book

'Een fantastisch boek dat je helpt om je leven écht te veranderen. Dokter Chatterjees methode is eenvoudig maar o zo effectief.' - B.J. Fogg, auteur van Tiny Habits Gezonder leven staat bij veel mensen hoog op het verlanglijstje. Maar de juiste keuzes maken en die ook volhouden is knap lastig. Dat dit toch ook heel eenvoudig en effectief kan zijn, bewijst de Engelse huisarts Rangan Chatterjee. Hij bedacht een simpel stappenplan waardoor je met een minimale dosis wilskracht een duurzame, gezonde leefstijl ontwikkelt. De adviezen in zijn boek zijn simpel en gevarieerd, voor iedereen bruikbaar en passen zonder veel moeite in je dagelijkse routine. Van Smoothies die je brein een mentale oppepper geven en effectieve manieren om stress te verminderen tot work-outs waar je slanker en soepeler van wordt. Een unieke benadering waarmee je hele systeem - hart, lichaam en geest - wordt verzorgd. Voel je beter in 5 is dé kickstart voor een lang en gezond leven.