Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ?

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Si vous traversez une période difficile ou avez du mal à gérer certaines émotions, la psychologue clinicienne Julie Smith vous propose une approche qui pourrait transformer votre vie. Grâce à son livre, vous comprendrez pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez et découvrirez des solutions. La propre pensée peut souvent engendrer de la souffrance. Des diagrammes clairs expliquent pourquoi cela se produit et comment y remédier. Une fois que vous saisissez le fonctionnement de votre esprit, vous avez l'opportunité de vous libérer des émotions négatives. Apprenez des techniques utiles de visualisation et de respiration. Ce livre devient un véritable coffre à outils que vous pourrez consulter dans les moments difficiles. Vous y trouverez des instruments adaptés à vos besoins. Si vous recherchez une aide immédiate, consultez le chapitre correspondant à votre problème, qu'il s'agisse de stress, de mauvaise humeur, de manque de confiance en soi ou de chagrin. Vous recevrez des instructions précises pour faire face à chaque situation et adopter un nouveau point de vue. Vous avez le droit de vous sentir bien et d'être satisfait de votre vie.