Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness
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- 794 pages
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Fondé sur la travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce libre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens, Christophe André
- Language
- Released
- 2009
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- (Paperback)
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- Title
- Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
- Subtitle
- Manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness
- Language
- French
- Authors
- Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens, Christophe André
- Publisher
- J'ai Lu
- Released
- 2009
- Format
- Paperback
- Pages
- 794
- ISBN10
- 2290054461
- ISBN13
- 9782290054468
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Religion & Spirituality, Health & Medicine, Self-Help, Psychological Topics, Religious Topics, Religion, Spirituality, Health, Mental Health, Buddhism, Yoga, Mindfulness
- First published
- 1990
- Original title
- Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Rating
- 4.2 out of 5
- Description
- Fondé sur la travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce libre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.