Strala yoga

More about the book

Tara Stiles presenteert in haar boek STRALA YOGA haar gelijknamige yoga-programma. "Strala" is een kunstwoord dat "van binnenuit stralen" betekent. Dit wordt bereikt door een samenspel van balans, kracht en aandacht. Belangrijk is om beweging en intuïtie met elkaar in overeenstemming te brengen. Er zijn geen strikte regels; het lichaam mag zelf bepalen wat goed voor hem is. Het boek is doorlopend geïllustreerd en stap voor stap uitgelegd. Met het STRALA-programma leren zowel beginners als gevorderden hoe ze: • stress kunnen verminderen • het lichaam kunnen ontspannen • de geest kunnen versterken • energie kunnen opladen • ruimte voor creativiteit in het hoofd kunnen creëren • lichtheid in het leven kunnen winnen.