Als Mama glücklich und gelassen durchs Jahr! 365 wundervolle Ideen, Tipps und Übungen für mehr Glück, Zufriedenheit und Leichtigkeit im Mama-Alltag – ein besonderes Geschenkbuch

More about the book

Fühlst du dich im Mama-Alltag oft, als würdest du nur „funktionieren“ und dabei selbst zu kurz kommen? Hast du Schwierigkeiten, aus dem Hamsterrad auszubrechen, ohne deine Familie zu vernachlässigen? Viele Mütter glauben, dass sie sich nur durch Hilfe von außen etwas Gutes tun können, was jedoch oft nicht die ersehnte Freude bringt. Mit diesem Ratgeber kannst du das Problem des Mental-Loads angehen und anhand von 365 Tipps lernen, dein Leben als Mama und Frau aktiv zu gestalten. Die Autorin Anja Jungbeck, eine erfahrene Coachin, hat selbst oft an ihren Fähigkeiten als Mutter gezweifelt. Durch mentales Training konnte sie sich von äußeren und eigenen Erwartungen befreien und ihre innere Mitte finden. Auch du kannst einschränkende Glaubenssätze überwinden und voller Energie Mama sein. Wenn du innerlich gefestigt bist, kannst du entspannter mit den Herausforderungen des Alltags umgehen. Der Ratgeber kombiniert Theorie und Praxis, sodass du sofort umsetzbare Übungen in deinen Alltag integrieren kannst. Diese kleinen Hilfen stehen dir 365 Tage zur Verfügung, damit du dich selbst nicht aufgibst, sondern dein Glück neu entdeckst.