К здоровью через естественную осанку

More about the book

У вас есть проблемы со спиной? Вы хотите вновь ощутить себя совершенно здоровым? Александер-метод - это уникальная техника обучения вашего тела, которая поможет вернуть естественную осанку, избавит вас от болей и ненужных напряжений, позволит снять стресс и вновь ощутить прилив сил. Ричард Крейз написал практическое пособие для овладения Александер-методом, включающее серию упражнений, которыми можно овладеть самостоятельно. Метод был разработан в начале века и теперь занимает ведущее место в терапии многих заболеваний, например таких, как: боли в спине, респираторные заболевания, проблемы с кровообращением, расстройство пищеварения, язвенная болезнь, артрит, гипертония, бессоница, нервное напряжение, депрессия, дефекты речи.