Sabrina Mesko Ph.D.H. is an internationally acclaimed author, renowned for her profound exploration of mudras, meditation, yoga, and healing. She delves into the powerful practice of mudras – sacred hand gestures – drawing from ancient wisdom and the teachings of world-renowned masters. Mesko is dedicated to disseminating this potent knowledge, bridging ancient and modern healing approaches with a background in holistic science. Her work offers readers a unique path to personal growth and well-being through the transformative power of these ancient techniques.
Yoga for Your Hands
Learn the movements that eliminate fatigue and burnout; stop anxiety and depression; protect your physical health; increase love and abundance; improve mental clarity and intuition; and align your spirit and give you peace
Focusing on the healing power of hand Mudras, this special edition combines 12 individual books into one comprehensive volume. It offers practical guidance for utilizing Mudras tailored to each astrological sign, making it accessible to a diverse audience. Authored by international bestselling author and Mudra expert Sabrina Mesko, this work has gained global recognition, being translated into over 14 languages and establishing itself as a classic in the realm of holistic healing.
Die Bestsellerautorin Sabrina Mesko zeigt anhand von 45 Selbstheilungstechniken, wie wir Frieden, Wohl und Schutz für Körper, Geist und Seele schaffen können. Von Übungen zur Kontemplation über Meditationstechniken bis zu Visualisierungen bietet Mesko eine Fülle von Therapien, die sich jederzeit im Alltag durchführen lassen.
Mudras: Kleine Übungen, große Wirkung Die ganzheitlich heilende Wirkung der von den Indern beschriebenen Handstellungen, Mudras genannt, überzeugt auch im Westen immer mehr Menschen. Die Kenntnisse der indischen Weisen über die Energieflüsse und -zentren des Körpers werden in diesem „Yoga der Hände“ angewandt. Für jedermann leicht auszuführen, wirken die Mudras entspannend und belebend auf den gesamten Organismus. Die Yoga-Therapeutin Sabrina Mesko stellt 52 Mudras in Wort und Bild vor.