Svenja Hold Book order

Du meidest soziale Kontakte aus Furcht vor Kritik, Missbilligung oder Ablehnung und pflegst nur zwischenmenschliche Beziehungen, wenn du die Sicherheit hast, gemocht zu werden? Du fühlst dich im Vergleich zu anderen sozial unbeholfen und spürst bei Treffen mit Bekannten oder Kollegen eine permanente Anspannung und Unsicherheit, die dich in deinem Denken und Handeln blockiert? Du leidest unter deiner sozialen Phobie, würdest aber die Kommunikation mit deinen Mitmenschen gerne genießen und bist auf der Suche nach Hilfe? Schüchternheit, Selbstzweifel, soziale Ängste - all dies sind sehr oft nur Symptome eines viel tieferliegenden Problems. Die ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung (ÄVPS) oder auch selbstunsichere Persönlichkeitsstörung genannt, begleitet ca. 1-2% der Bevölkerung und sorgt bei den Betroffenen für ständige Sehnsucht nach Zuneigung und Akzeptanz bei gleichzeitiger Hypersensibilität gegenüber Zurückweisung und Kritik. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du dem Teufelskreis aus mangelndem Selbstvertrauen, Vermeidungsverhalten und sozialer Isolation entkommst. Ihr ausgefeiltes 6-Wochen-Programm bietet dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe! Unter anderem findest du in diesem Buch folgende ✪ Der bewährte ÄVPS-Selbsttest in diesem Buch erlaubt es dir, anhand von 20 ausgewählten Fragen, herauszufinden, wie stark du betroffen bist. Die Auswertung des Tests wird dir Klarheit darüber verschaffen, welche Rolle soziale Ängste in deinem Leben spielen.

Dieses Buch bietet ein persönliches "Anti-Trauma-Programm" zur Bewältigung posttraumatischer Störungen. Die Psychologin Svenja Hold stellt moderne psychotherapeutische Methoden und praktische Selbsthilfe-Übungen vor, um Trauma und PTBS zu überwinden. Es beinhaltet auch einen PTBS-Selbsttest und verschiedene Techniken zur Heilung.