Susan Nolen-Hoeksema Books

This thorough text, now in its 15th edition, offers a fresh and up-to-date view of the dynamic nature of contemporary psychology. The authors build a strong foundation in the fundamentals of psychology while featuring the most innovative and groundbreaking current research

'Groundbreaking research . . . Women Who Think Too Much tells why overthinking occurs, why it hurts people, and how to stop' USA Today It's no surprise that our fast-paced, overly self-analytical culture is pushing many people - especially women - to spend countless hours thinking about negative ideas, feelings, and experiences. Renowned psychologist Dr Susan Nolen-Hoeksema calls this overthinking, and her groundbreaking research shows that an increasing number of women - more than half of those in her extensive study - are doing it too much and too often, leading to sadness, anxiety, and depression. In Women Who Think Too Much, Nolen-Hoeksema shows us what causes so many women to be overthinkers and provides concrete strategies that can be used to escape these negative thoughts, move to higher ground, and live more productively. Women Who Think Too Much will change lives, and is destined to become a self-help classic.

Vom Frust zum Essen und wieder zurück Ein stressiger Tag im Büro, und abends kompensieren wir den Frust mit zu viel Essen - nur um am nächsten Tag stundenlang darüber nachzugrübeln, warum wir es nicht schaffen, endlich abzunehmen. Ein Streit mit dem Partner, und ein Glas Wein reicht nicht mehr aus, um unsere Stimmung zu heben. Ein romantischer Film, und wir fragen uns verzweifelt, warum wir immer noch Single sind - nur um diese Gedanken mit zu viel Essen und Trinken zum Schweigen zu bringen. Das Ergebnis ist ein Teufelskreis, der gerade bei Frauen weit verbreitet ist. Die Psychologin Susan Nolen-Hoeksema erklärt, warum Frauen, die zu viel denken, sehr häufig auch zu viel essen und trinken - was die Neigung zum Grübeln nur verstärkt. Sie zeigt, wie das eine zum anderen führen kann und warum gerade Frauen so anfällig dafür sind. Und sie bietet konkrete Strategien an, um endlich aus der Grübel- und -Frustfalle herauszukommen und falsche Denk-, Ess- und Trinkgewohnheiten dauerhaft zu verändern.

Co powoduje błędne koło objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada wiele kobiet? Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet, Susan Nolen-Hoeksema, analizuje, jak te trzy problemy, nazywane „toksycznym trójkątem”, mogą zagrażać zdrowiu i równowadze psychicznej. Aż 80% kobiet z problemami związanymi z jednym z elementów tego trójkąta przyznaje, że cierpi także z powodu pozostałych. W książce znajdziesz wskazówki, jak wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe, pokonać stres związany z destrukcyjnym jedzeniem, piciem oraz rozpamiętywaniem, a także przekuć słabości w mocne strony. Autorka podpowiada, jak ustanowić realistyczne standardy zdrowia i unikać pułapek toksycznego trójkąta. Dzięki empatii i racjonalnemu podejściu, Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne strategie, aby prowadzić życie, na jakie zasługują. Była profesorem na Uniwersytecie Yale, a jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała liczne nagrody, opublikowała ponad 100 artykułów naukowych oraz książki na temat zdrowia psychicznego kobiet, w tym bestseller „Kobiety, które myślą za dużo”.

Jedna z nejpopulárnějších knih přední americké psycholožky, která se zaměřuje na problémy žen, které příliš prožívají menší i větší starosti a problémy života. Ukazuje možné přístupy k tomu, jak takovýto postoj k životu změnit a obnovit svou duševní rovnováhu. Kniha je jedním z nejprodávanějších děl v oboru za poslední desetiletí.