Barbara Rütting Book order

Ob Theater, Film oder Politik: eine der ungewöhnlichsten Frauen Deutschlands blickt auf über acht Jahrzehnte zurück. »Aus Ihnen wird mal was«, prophezeite ihr ein bereits berühmter Schauspieler, als sie bei ihrem ersten Auftritt als Komparsin über den Saum ihres geliehenen Abendkleides stolperte und der Länge nach hinfiel. Und er sollte recht behalten. Doch aus Barbara Rütting wurde nicht nur »etwas«, nein, was sie in mittlerweile über acht Jahrzehnten erlebt und durchlebt hat, würde bei anderen Menschen locker für mehrere Biografien reichen. Hätte sich das die kleine Waltraut Goltz (so Barbara Rüttings Taufname) träumen lassen, damals, in den 30er-Jahren in Wietstock an der Nuthe, einem idyllisch-verschlafenen 300-Seelen-Dorf im Brandenburgischen? Oder einige Jahre später, als nicht nur ihre Welt in TrüMMern lag und die 16-Jährige ihr erstes eigenes »Zuhause« in einem Bunker bezog? Mal heiter, mal melancholisch, aber iMMer ehrlich – die außergewöhnlic Autobiografie einer Frau, die nicht im Gestern, sondern im Heute lebt und von sich sagt: »Noch nie habe ich so gerne gelebt, so dankbar.«

Eine regional und saisonal ausgerichtete vegane Ernährung ist die beste für Mensch, Tier und Umwelt. Durch die & apos; China-Studie& apos; wurde nun auch wissenschaftlich bewiesen: Eine Ernährung ohne Bestandteile vom Tier, richtig und abwechslungsreich durchgeführt, ist die gesündeste! Die bekannte Gesundheitsberaterin kombiniert vollwertige vegane Rezepte mit einem an die Jahreszeiten angepassten Speiseplan und stellt in diesem Buch ihre Lieblingsmenüs vor, die jeden davon überzeugen, dass diese Ernährungsweise durchaus köstlich sein kann. Sie gibt Tipps für Ein- und Umsteiger und zeigt, wie man auch mit Messer und Gabel die Umwelt schützen und guten Gewissens genießen kann.

Eine vegane und vollwertige Ernährung ist ein Bestandteil der Mutmacher von Barbara Rütting; die Heilerfolge einer rein veganen Kost sind enorm, die Umstellung jedoch nicht einfach. Die bekannte Gesundheitsberaterin erklärt alles, was ihr zentral erscheint, um die Abwehrkräfte und Selbstheilungskräfte zu stärken: angefangen bei einer reinigenden Zitrone-Knoblauch-Kur, über die Entgiftung durch Ölziehen, vitalisierende Yogaübungen und die richtige geistige Einstellung. Mit ihrem strahlenden Äußeren ist sie der beste Beweis, dass sich die Gesundheitsfürsorge für sich selbst bezahlt macht.

Die bekannte Ex-Politikerin Barbara Rütting packt aus Sie wollte sich nicht verbiegen lassen - weder von ihren politischen Gegnern noch von ihren eigenen Parteifreunden, den Grünen. Unbeirrbar folgte Barbara Rütting ihrer Überzeugung als Ökoaktivistin, engagierte sich sechs Jahre lang nach Kräften im bayerischen Politikbetrieb, bis es 2009 zum endgültigen Bruch mit ihrer Partei kam. Offenherzig erzählt sie nun von Hoffnung, Kampf und tiefer Enttäuschung während ihrer Zeit im Landtag. Aber auch vom Lebensmut einer Frau, die sich trotz der Niederlagen und Rückschläge nicht unterkriegen lässt. Ein schonungsloser Blick hinter die hochglanzpolierten Politfassaden.

Die bekannte Ernährungs-Expertin und Bestsellerautorin gibt kurz und knapp ihre besten Tipps preis: Für Einsteiger besonders geeignet! Gesund essen macht Spaß! Die Grundlagen einer vegetarischen und genussvollen Ernährung werden leicht verständlich vermittelt. Mit Empfehlungen, welche Lebensmittel, welche Getreide, Fette und Salze in welcher Form verwendet werden sollten. Mit kreativen Ideen zu den täglichen Mahlzeiten, wertvollen Tipps und ausgewählten Lieblingsrezepten der Expertin für gesunde Ernährung. Rezepte: Barbara-Rütting-Brot, Barbaras Grüne Würze, Barbaras Wundermüsli, Borschtsch, Buchweizenbrei, Einfaches Weizenbrot mit Hefe, Fettuccine Alfredo, Grünkernmasse, Hirse-Gemüse-Auflauf, Hirsebrei, In der Schale gebackene Kartoffeln, Indianderknödel, Indische Currysuppe mit Mandeln, Italienische Kartoffel-Gnocci mit Salbei, Lauch-Quiche, Mein Gemüsetopf, Polenta, Provençalisches Gratin, Quiche-Grundrezept, Weizenspeise aus Marokko, Weizenvollkornwaffeln.

'Ich träume nicht vom Glück. Ich schaffe es mir.' Barbara Rütting Die bekannte Bestsellerautorin, Gesundheitsberaterin, Tierschützerin, Landtagsabgeordnete der Grünen und Schauspielerin Barbara Rütting verrät in diesem Buch ihre ganz persönlichen Geheimnisse und Ratschläge für ein gesundes und erfülltes Leben. Von Gesundheit und Schönheit über Ernährung und Bewegung bis hin zu Lachen, Meditieren und einer positiven Einstellung zum Alter – ihr Buch ist weit mehr als ein Gesundheitsratgeber. Denn: Wer die Verantwortung für sein Leben übernimmt, kann selbst viel für seine Gesundheit und sein Lebensglück tun, so Barbara Rüttings Botschaft. Barbara Rütting begeistert nach wie vor Jung und Alt

Die Frau mit dem ansteckenden Lachen fasst in diesem praktischen Ratgeber die Essenz der Lach-Therapie zusammen. Herzliches Lachen befreit und hält gesund, fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und lindert selbst chronische Schmerzen. Doch vielen Menschen ist im Laufe der Zeit das Lachen vergangen. Im Durchschnitt lacht der Mensch heutzutage nur noch sechs Minuten am Tag, deutlich weniger als noch vor vierzig Jahren. In einer solchen Situation muss das Lachen erst wieder erlernt werden. Aus diesem Grund sind Lach-Seminare und -Therapien derzeit auch so gefragt. Barbara Rütting fasst die Erkenntnisse zusammen und gibt in diesem praktischen und amüsant zu lesenden Ratgeber viele hilfreiche Tipps aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz für mehr Freude und Gesundheit.

Schauspielerin, Friedensaktivistin, Tierschützerin, Gesundheitsberaterin, Bestsellerautorin, Politikerin ... Barbara Rüttings Leben war und ist der unbedingte Einsatz für eine gerechte und friedliche Welt. Mitreißend, unterhaltsam und mit viel Humor präsentiert sie hier ihre Quintessenz der vergangenen Bekenntnisse einer Aufmüpfigen.

Barbara Rütting serviert das Beste aus 30 Jahren Vollwertküche und Ernährungsberatung. Ihr Grundsatz: »Essen muss fantastisch schmecken, hinreißend aussehen und gesund erhalten.« Warmherzig, übersichtlich und abgerundet durch praktische Tipps stellt sie ihre ganz persönlichen Lieblingsgerichte vor. Nicht nur für Tierfreunde und Allergiker bietet sie zusätzlich köstliche tiereiweißfreie und vegane Speisen, die viel Abwechslung und Genuss auf den Tisch bringen.

Gesundheit bedeutet immer äußere und innere Gesundheit, umfasst Ernährung, Bewegung, Hilfe bei Lebenskrisen, Schönheitspflege und vieles mehr