Joshua Fletcher Books

Stop waiting for things to change and get practical about dealing with panic and anxious thoughts.

Dr Julie Smith meets Adam Kay in this hilarious and heartfelt behind-the-scenes of a therapist's practice[Bokinfo].

Hilarious, honest and helpful. Dr Alex George, Sunday Times bestselling author of The Mind Manual Raw and honest. It will change the way you think about and treat your own mental health. Dr Nicole LePera, New York Times number one bestselling author of How to Do the Work An amazing and important book. Practical, profound, entertaining and enlightening. Cathy Rentzenbrink, Sunday Times bestselling author of The Last Act of Love Extraordinary. The psychology world has found its own Adam Kay. Dr Sophie Mort, clinical psychologist & Sunday Times bestselling author of A Manual for Being Human Have you ever wondered what goes on behind the closed door of the therapist's office? What's revealed there may surprise you. Psychotherapist Josh Fletcher takes us on a candid and human journey into the individual sessions of four patients - Levi, Zahra, Noah and Daphne - sharing their self-discovery and recovery as they engage in therapy for the first time. And he lets us into the inner thoughts of a therapist, from shock and sympathy while in session, to how it feels to run into a former client on a messy night out. Interspersed with straight-talking advice on common issues such as anxiety, OCD and panic attacks, as well as a therapist's guide to how to find the right therapist, And How Does That Make You Feel? is darkly funny, illuminating and full of promise that a better future is always possible. It's everything you wanted to know about therapy (and quite a few things you probably didn't).

In diesem unterhaltsamen und informativen Buch gewährt Psychotherapeut Joshua Fletcher Einblicke in die Therapiesitzungen von vier Klienten und deren Selbstfindung. Er bietet Ratschläge zu psychischen Problemen wie Angstzuständen und Zwangsstörungen und ermutigt, dass eine bessere Zukunft möglich ist.

Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace.