Myra Hunter Books

Short-listed for the People's Book Prize 2017, Apley Towers is a continuing twelve book horse and pony series set in South Africa. Coming of age stories with a strong focus on close friendships.

This revised edition of Managing Hot Flushes and Night Sweats offers up to date and evidence-based information about the menopause and about hot flushes and night sweats, which are the main reason that women seek medical help. The four-week self-help guide uses cognitive behavior therapy providing information and strategies for managing hot flushes and night sweats, as well as stress and sleep. The guide is interactive with exercises and homework tailored to women's individual circumstances and lifestyles. It challenges myths about menopause and aging and provides better understanding of flushes which in turn reduces stress and improves post-menopausal wellbeing. The various chapters discuss processes of identification and modification of triggers of hot flushes and offers tips to women on dealing with hot flushes in social and work situations. The guide was as effective as eight hours of group CBT and would help women who want to try a non-medical treatment that is brief, effective without side effects, or just want to be better informed.

The expert psychologists behind the successful CBT-focused MENOS programme for overcoming the challenges of the menopause, now present their practical techniques and strategies in an accessible and interactive self-help manual.

Shortlisted for the People's Book Prize 2017, Apley Towers is a continuing twelve book horse and pony series set in South Africa. Coming of age stories with a strong focus on close friendships.

Shortlisted for the People's Book Prize 2017, Apley Towers is a continuing twelve book horse and pony series set in South Africa. Coming of age stories with a strong focus on close friendships.

W jednym z najpiękniejszych miejsc na ziemi, w Afryce u wybrzeży Oceanu Indyjskiego, znajduje się Apley Towers – szkółka jeździecka, w której dwie przyjaciółki odkrywają siebie i dowiadują się, co jest najważniejsze w życiu.� Angela musi stawić czoła swojej dawnej prześladowczyni, Gemmie Larkin, podczas zawodów, w których będzie rywalizować z reprezentacją stajni Sagittarius. Wspierana przez przyjaciół z Apley Towers, Angela jest zdeterminowana, by pokonać Gemmę raz na zawsze. Jak jednak Angela ma udowodnić komuś coś, w co sama nie wierzy? Na szczęście kody pomogą jej zmierzyć się z przeszłością. A już myślała, że ma to za sobą...

Edukacyjna seria o przygodach Julki, która pomagając mamie weterynarce, zdobywa wiedzę o zwyczajach wielu gatunków zwierząt. Cześć! Jestem Julka. Mam dziesięć lat. I jestem już prawie weterynarką! Moja mama leczy zwierzęta, a ja przyglądam się jej pracy i często w niej pomagam. Obie z moją najlepszą przyjaciółką, Chelsea, kochamy zwierzęta. Kiedy las tropikalny staje w płomieniach, Julka chce pomóc. Każdego dnia znajdują się kolejne bezdomne dzikie zwierzęta. Julka nigdy nie miała tyle pracy! A gdy trzeba będzie je odesłać z powrotem do buszu, czy będzie potrafiła to zrobić?