How to be Yourself
- 319 pages
- 12 hours of reading
Picking up where Quiet ended, from our own Savvy Psychologist comes the best book you'll ever read about how to conquer social anxiety.
Ellen Hendriksen Books
Dr. Ellen Hendriksen is a clinical psychologist dedicated to helping millions overcome anxiety and embrace their authentic selves. Through her scientifically-based, non-judgmental approach, she empowers individuals to quiet their inner critic and rise above social anxiety. Her work focuses on self-acceptance and authenticity, resonating widely across various media platforms and with readers seeking deeper psychological understanding.
Ako byť dosť takí, akí ste
- 368 pages
- 13 hours of reading
Ste svojím najprísnejším kritikom? Naučte sa byť k sebe dobrý s touto jasnou a súcitnou príručkou plnou pochopenia, konkrétnych príkladov zo života a ich riešení. Žiadate od seba veľa? Ak áno, pravdepodobne sa vám v živote celkom darí: dostávate komplimenty, získavate si obdiv, máte úspech. Vašou mantrou je robiť veci čo najlepšie, ale to, k čomu vás doviedla, je pocit nespokojnosti, osamelosti či odlúčenosti. Stručne povedané, možno vyzeráte, že ste úspešný, ale stále sa cítite, ako keby ste zlyhávali. To je perfekcionizmus. Ten totiž nie je o snahe byť dokonalý. Je o tom, že sa nikdy necítite dosť dobrý. Autorka knihy ponúka sedem krokov, ktoré vás presmerujú od sebakritiky k láskavosti, od kontroly k autenticite, od prokrastinácie k produktivite a od porovnávania sa k spokojnosti. Pomôže vám nájsť sebaprijatie, prepísať vaše vnútorné pravidlá a predovšetkým začať kultivovať autentické ľudské vzťahy, po ktorých všetci túžime.