Hanna Stolińska-Fiedorowicz Book order (chronological)

Wszystko, co musisz wiedzieć o zespole jelita nadwrażliwego oraz 100 przepis�w na pyszne i niepodrażniające przewodu pokarmowego posiłki.Czy wiesz, dlaczego naukowcy nazywają jelita ?drugim m�zgiem??To właśnie jelita decydują o prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, nerwowego i pokarmowego.W książce Jelito drażliwe znajdziesz zalecenia dietetyczne, a także proste i smaczne przepisy, dzięki kt�rym posiłki zn�w będą sprawiały ci radość.Zawarte w niej informacje i porady są wsparciem dla os�b cierpiących na każdą postać zespołu jelita nadwrażliwego.W książce ?Jelito drażliwe? dzielę się wiedzą, jak radzić sobie z problemem zespołu jelita nadwrażliwego na podstawie doświadczenia zdobytego w pracy z pacjentami, kt�rych pojawia się w moim gabinecie coraz więcej. Jestem pewna, że lektura przekona Cię, Drogi Czytelniku, że dieta jest skutecznym wsparciem terapii zespołu jelita nadwrażliwego, a cierpliwość i konsekwencja w jej stosowaniu pozwala uwolnić się od tej uciążliwej przypadłości.? Hanna Stolińska-FiedorowiczKsiążka zawiera odpowiedzi na pytania:? Jaka jest rola jelit w funkcjonowaniu naszego organizmu?? Jakie są przyczyny zachorowań (m.in. celiakia, nietolerancje pokarmowe, zaburzenia jelitowego układu nerwowego)?? Jak rozpoznać zesp�ł jelita nadwrażliwego i jak z nim sobie radzić?? Na czym polegają diety specjalne: FODMAP i diety eliminacyjne?? Jak odr�żnić zesp�ł jelita nadwrażliwego od SIBO i jak z nim walczyć?

Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia, uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Odpowiedzią może być 21 dniowa dieta roślinna. Autorzy, znani biegacze ultra i weganie, zapraszają do zdrowego stylu życia, łącząc roślinną kuchnię z aktywnością fizyczną. Publikacja oferuje szczegółowo zbilansowany jadłospis roślinny na 21 dni, rekomendowany przez dietetyka, składający się z łatwo dostępnych i tanich produktów. Książka rozwiewa wątpliwości dotyczące źródeł białka, żelaza i wapnia w diecie roślinnej. Czytelnik otrzymuje przystępny jadłospis z bilansowaniem kalorii oraz mikro- i makroskładników. Love Vegan zachęca do gotowania zdrowych potraw z warzyw, owoców, strączków, orzechów i zbóż. Zawiera uniwersalny jadłospis na 3 tygodnie, 5 posiłków dziennie w 3 poziomach kaloryczności, listę zakupów oraz wskazówki do samodzielnego komponowania posiłków. Autorzy udzielają praktycznych porad dotyczących zakupów, wyboru oleju, produktów BIO i eko, budowania zdrowych nawyków oraz motywacji do sportu. Dodatkowo, część napisana przez dietetyczkę pomoże zbilansować dietę, aby była bogata w witaminy i składniki mineralne. Po 21 dniach z książką nabierzesz nowych, zdrowych nawyków i nauczysz się konstruować pełnowartościowe posiłki roślinne.