Muskelaufbau ab 40
Mein Weg zu gesunden Organen und Gelenken, starken Knochen und mehr Beweglichkeit
- 208 pages
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Dieses Buch betont die Bedeutung des Muskelaufbaus ab 40 zur Prävention altersbedingter Krankheiten. Es kombiniert sportliche und ernährungswissenschaftliche Expertise und bietet praktische Übungen sowie Ernährungstipps. Ideal für alle, die gesund älter werden möchten, auch bei Gelenkerkrankungen.