Sarah Brewer Book order

Perfect for fans of Dan Brown and Indiana Jones Is he the fabled stepu, destined to save the world - or the one fated to destroy it? As a devastating solar flare threatens to wipe out civilisation, Dr Saxon de Carey, a Cambridge medic, stumbles upon a mysterious tomb that propels him into a dangerous world of ancient relics and deadly secrets. Convinced he's just the wrong guy in the wrong place at the wrong time, why does an ancient prophecy describe him with such chilling accuracy? His discovery draws him into a secretive order of priests whose ancestors once served the Egyptian gods. But are they seeking to save humanity, or preparing to inherit a world cleansed of humanity - ready for the second coming of their gods? With time running out, Saxon must find and unlock the powerful mechanism believed to be the key to Earth's survival. But as his students disappear and the weight of the prophecy bears down, one question continues to haunt him: will his actions save mankind or herald its doom? From a hidden Peruvian temple and the ivy-covered halls of Cambridge, to chambers deep beneath the Grand Canyon and the submerged Yonaguni monument of Japan, Saxon's globe-trotting adventure will challenge everything you thought you knew about our past, the pyramids, and the secrets of Ancient Egypt.

Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od jednoduchých meditací po jemné protahování, od vizualizací po dechové techniky – a učí nás, jak účinně relaxovat pro rychlé odbourání stresu a bez provádění dramatických změn v rámci svého současného životního stylu.

Wenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwölf Übungen für den Alltag an – von Meditation über Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Nützliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergänzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einlädt..

Zaujímalo vás niekedy, čo sa deje vo vašom tele so zvyšujúcim sa vekom? Naozaj môžete lepšie jesť, aby ste porazili rakovinu alebo predišli srdcovým chorobám? Na tieto a mnohé ďalšie otázky vám poskytne odpovede nový prístup k potravinám pre budúcu ochranu vášho života.Preskúmajte 10 základných princípov pre dlhý a zdravý život, postavených na základe dôkazov dlho žijúcich komunít na celom svete.Zistite, ktoré potraviny sú pre dlhý život „zázračné“ alebo patria k „superpotravinám“, a prečo získali tento status.Prečítajte si, ako starnutie ovplyvňuje vaše telo, a získajte riešenia súvisiace s potravinami, ktoré obmedzia riziko vzniku určitých chorôb a znížia prejavy a následky iných.Kniha Jedz lepšie, ži dlhšie so štvortýždňovým plánom stravovania a vyše 110 receptami naplnenými živinami je vaším pasom do dlhovekosti.Z anglického originálu Eat Better Live Longer (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2018) preložila Katarína Bukovenová

Future-proof your life with this superfood approach to discovering what is really happening to your body as you are aging. Ever wondered what's really going on in your body as you age? Can you really eat to beat cancer or prevent heart disease? These questions and more are answered in Eat Better, Live Longer, helping you transform your diet from day one. Discover the secrets of long life from centenarians around the world, and explore the 10 simple but meaningful adaptations you can make both to what you eat and to how you eat to follow in their footsteps. A four-week eating plan, with over 110 nutrient- packed recipes, helps you learn to make smarter choices about foods that can reduce your risk of certain diseases and lessen the effects of others. Use this new-found knowledge in tandem with details on how each part of your body changes as you age and which nutrients you need to support all-round health, helping you live a longer, happier life.

A practical, concise guide to relieving the stress of everyday life specially devised by one of the UK's leading health writers.

Gewinnen Sie mit diesem Anti-Aging-Ratgeber Jahre! Das Buch erklärt detailliert und verständlich die Altersvorgänge im Körper und bietet 110 nährstoffreiche Rezepte für den Alltag. Es enthält umfassende Superfood-Porträts von A bis Z, die tatsächlich jung halten. Zudem finden Sie Tipps zur Ernährungsumstellung, ein Vier-Wochen-Einsteiger-Programm und wissenschaftlich fundierte Ansätze, um die Organe gezielt zu unterstützen. Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass gesunde Ernährung Beschwerden effektiv vorbeugen, die Lebensdauer verlängern und die Fitness im Alter erhalten kann. Dieses Buch hilft, die Mechanismen des Alterns zu verstehen und zeigt auf, welche Ursachen alterstypische Erscheinungen im Gehirn oder in den Knochen haben. Mit praktischen Ratschlägen und gezielten Maßnahmen wird der Alterungsprozess verlangsamt. Nutzen Sie das Wissen über Lebensmittel wie Beeren für ein starkes Herz, Avocados für straffe Haut und Bananen gegen Bluthochdruck. Entdecken Sie köstliche Rezepte wie Mango-Kokos-Smoothie-Bowl, Rucola-Tomatensalsa oder Chili-Knoblauch-Pasta mit Shrimps. Schlemmen Sie sich jung!

"Whether you are feeling tense or experiencing the more serious symptoms of stress, this book will help you to identify, understand and manage your stress levels and improve your sense of being."--Publisher description.