Susanne Hühn Books

Erlange Erfüllung, Freude und inneren Frieden mit dem inspirierenden Ratgeber der erfolgreichen Coachin Susanne Hühn! Sehnst du dich danach, dich innerlich vollkommen sicher, verbunden und zu Hause zu fühlen? Willst du gleichzeitig nach den Sternen greifen und dir endlich das Leben deiner Träume erschaffen? Dann lasse dich von Susanne Hühn mitnehmen auf eine magische Reise zu dir selbst und der Entfaltung deines vollen Potenzials! Susanne Hühn ist ganzheitliche Physiotherapeutin, Seminarleiterin und bekannte Ratgeberautorin. Mit über 30 Jahren Berufserfahrung als Lebensberaterin unterstützt sie ihre Leserinnen und Seminarteilnehmerinnen dabei, zu wahrhaft liebenden, freien und selbstbestimmten Menschen zu werden. Bewusst angewandtes Selbstmitgefühl bildet den Kern ihrer Methode, über die sie zahlreiche und in viele Sprachen übersetzte Erfolgstitel geschrieben hat. Gehe auf die wichtigste Reise deines Lebens: • Komme in Einklang mit deiner Seele und Schöpferkraft. • Sei dir selbst wichtig. • Nutze deine Stärken, um deine Ziele zu erreichen. • Finde deinen Platz in dieser Welt. Entfessle deine inneren Kräfte, und mache dein Leben zum Himmel auf Erden!

Eindrucksvoll, anrührend und voller Humor zeigt Susanne Hühn, wie Frauen lernen können, ihre ureigene weibliche Kraft zu entfalten. Anstatt sich selbst in den Augen der Männer zu suchen, stellen sie sich in den Dienst der inneren Königin, folgen den Impulsen des Herzens und erlangen auf diese Weise die Reife für eine echte Liebesbeziehung, die Raum bietet für neue, aufrichtige, liebende Begegnungen. Die Autorin nutzt das Märchen 'Dornröschen' als Grundlage und zeigt Frauen anhand dessen einen neuen Weg auf, ihr Herz zu öffnen, ihre innere Königin zu wecken, stabil zu werden und so wahrhaft lieben zu lernen. Meditationen und hilfreiche Fragen führen sie immer weiter in die Tiefe und in ihr Herz hinein, öffnen den Weg zu echter Hingabe und erwecken die weibliche göttliche Kraft.

Wer kennt sie nicht, diese Situationen, in denen wir - lieb, nett und angepasst, wie wir nun einmal sind - zu allem Ja sagen, obwohl wir eigentlich 'NEIN!' schreien sollten? Diese Situationen, in denen wir nicht auf unsere Intuition hören und jene Frage völlig ignorieren, die wir uns eigentlich permanent stellen sollten: 'Will ich das überhaupt?' Die kleine wilde Frau ist eine Personifikation dieser inneren Stimme. Sie ist der Teil in uns, der ganz genau weiß, was wir brauchen, um erfüllt und glücklich zu sein. Mit konkreten Beispielen aus dem Alltag sowie Meditationen und Übungen veranschaulicht Susanne Hühn, wie Frauen ihrer ursprünglichen, intuitiven Weiblichkeit Raum und Gehör verschaffen können.

Mit Glühwürmchen tanzen, sich im Apfelhaus von Frau Raupe ausruhen oder einem kleinen Drachen begegnen – Susanne Hühn führt Kinder ins Reich der Fantasie. In der heutigen Zeit, in der bereits die Kleinen mit großen Anforderungen in Kindergarten und Grundschule sowie einem vollen Terminkalender konfrontiert werden, stellen geführte Fantasiereisen wertvolle Oasen der Entspannung und Ruhe dar. Gleichzeitig bieten sie Eltern und Kindern die Möglichkeit, eine schöne Zeit miteinander zu verbringen. Während die Erwachsenen vorlesen, tauchen die jungen Zuhörer in zauberhafte Traumwelten ein. Sie erleben spannende Abenteuer, entwickeln Vertrauen, erfahren Schutz und können die Seele baumeln lassen.

Mühen Sie sich ab, es Ihren Eltern immer recht zu machen? Halten Sie die Probleme von Freunden für wichtiger als Ihre eigenen? Können Sie zu Ihrem Partner nicht Nein sagen? Wenn das auf Sie zutrifft, dann sind Sie wahrscheinlich in der Co-Abhängigkeit gefangen. Betroffene nehmen sich selbst fast nur über die Beziehungen zu anderen wahr. Ob diese gut oder schädlich sind, ist für sie zweitrangig, Hauptsache, es gibt überhaupt eine Art von Beziehung. Susanne Hühn weiß aus ihrer Coaching-Praxis, wie es ist, in co-abhängigen Strukturen festzustecken. In diesem Buch erklärt sie, was genau Co-Abhängigkeit ist und woran Sie erkennen, ob Sie eine toxische Beziehung führen. Sie zeigt Ihnen auch, wie Sie Schritt für Schritt dieses selbstschädigende Verhalten ablegen. So gewinnen Sie Ihre Selbstbestimmung zurück, können gut für sich selbst sorgen und für andere in einem gesunden Maß da sein.

Das Wohl anderer liegt uns am Herzen. Wie sehr wir uns jedoch auch bemühen, wir scheinen immer jemanden zu wenig zu beachten, seinen Ansprüchen nicht gerecht zu werden oder ihm Leid zuzufügen. Das Gefühl, unseren Eltern, Freunden oder Kollegen etwas schuldig zu sein, bringt uns dazu, noch mehr und zu viel für sie zu tun, ob­wohl wir spüren, dass wir uns dadurch selbst schaden. Unsere eigenen Wünsche und unsere Lebensfreude bleiben auf der Strecke, und in uns nagt der schmerzliche Gedanke: »Wer kümmert sich eigentlich um mich?« Susanne Hühn, ganzheitliche Physiotherapeutin, Seminarleiterin und bekannte Ratgeberautorin, zeigt, wie es gelingt, nicht nur für andere angemessen zu sorgen, sondern vor allem auch uns selbst die Fürsorge zu schenken, die wir brauchen. Sie führt uns mit zahlreichen Übungen und Impulsen auf einen Erkenntnisweg, der uns offenbart, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse erfüllen, statt uns, von toxischen Schuldgefühlen getrieben, für andere aufzuopfern. So können wir uns endlich ohne schlechtes Gewissen selbst verwirklichen und das Leben in vollen Zügen genießen.

Angst ist ein ganz normales Gefühl so wie Freude, Ärger, Trauer, Wut oder Liebe. Wenn sie allerdings überhand nimmt, dann hemmt sie unser Denken, lässt uns irrational handeln oder sogar erstarren. Zahlreiche Bücher geben Tipps, wie wir mit unseren Ängsten umgehen können, beziehen jedoch nicht den Anteil mit ein, der dieses Gefühl erst verursacht: das Innere Kind. Vieles von dem, was uns heute als Erwachsene ängstigt, hat seine Wurzeln in unserer Kindheit. Susanne Hühn zeigt uns, wie wir mit diesem verängstigten kindlichen Anteil in Kontakt treten und ihm Sicherheit zurückgeben können. Mit verschiedenen Übungen und Meditationen können wir unverarbeitete Kindheitserlebnisse heilen, die uns bis heute noch negativ beeinflussen.

'Du kannst dich zehnmal am Tag vor den Spiegel setzen und dir lächelnd ›Ich liebe dich‹ sagen, aber wenn du dich deinem Inneren Kind gegenüber nicht liebevoll verhältst, dann verpufft die Wirkung wieder.' Wer bin ich? Was kann ich? Was bin ich wert? Wenn wir diese wichtigen Fragen mit einem Lächeln beantworten können, sind wir im Leben angekommen. Ein schwaches, instabiles Selbstwertgefühl hingegen kann Lebenschancen verbauen und zu ernsthaften seelischen Problemen führen. Die Ursachen für ein gering ausgeprägtes Selbstwertgefühl liegen meist in unserer Kindheit. Denn auch wenn wir längst erwachsen sind, lebt in jedem von uns ein Inneres Kind, das Verletzungen erfahren hat. Es sehnt sich nach Anerkennung, Bestätigung und Liebe und macht sich durch impulsives Verhalten bemerkbar, wenn es all das nicht bekommt. Susanne Hühn zeigt uns, wie leicht es sein kann, dem Inneren Kind das zu geben, was es braucht. Denn für eine glückliche Kindheit ist es nie zu spät!

Hier mal schnell für den Kollegen einspringen, da mal eben die Freundin mit Liebeskummer trösten und dann noch fix den Einkauf für die Oma erledigen – manchmal scheint einem die ganze Welt Energie abzuzapfen, und man fühlt sich völlig ausgelaugt. In diesem Buch zeigt Susanne Hühn dem Leser Wege auf, wie er seine Kraft wiedergewinnen bzw. richtig einteilen kann. Mit den vorgestellten Übungen erlangt er die Freiheit, selbst zu entscheiden, wann er wem wie viel Energie, Aufmerksamkeit und Zuwendung schenkt. Susanne Hühn ist ausgebildete Lebensberaterin, ganzheitliche Physiotherapeutin und erfolgreiche Autorin spiritueller Selbsthilfebücher. Seit 1986 begleitet sie Menschen auf deren Weg zur Gesundung. Ihre mittlerweile in großer Zahl veröffentlichten Sachbücher und CDs gehören zu den Bestsellern des Schirner Verlags. Ihr Wissen vermittelt sie zudem in Vorträgen und Seminaren im In- und Ausland.

Nehmen Sie sich Zeit für sich, für Ihre Seele. Für Ihre Heilung, die Rückverbindung zu sich selbst und den Kräften der Natur. Schamanische Reisen bieten Ihnen einen wunderbaren Raum der inneren Einkehr: Sie treten mit Ihrer Seele in Kontakt und kommen bei sich selbst, in Ihrer eigenen Mitte an. Nutzen Sie diese Meditationen, um in die Elemente einzutauchen und sich mit Ihren ureigenen Kräften zu verbinden. Sie führen Sie in die Welten der Krafttiere und geistigen Führer, der Symbole und Archetypen und sprechen den Bereich Ihres Seins an, der nicht analytisch oder logisch, sondern intuitiv und emotional wirkt. Hier erfahren Sie Ihre tiefste Wahrheit. Erlauben Sie sich, diese Welten zu betreten – in dem Wissen, dass Ihr Innerstes gesehen, verstanden und in Frieden kommen will. Alles, was Sie während dieser Reisen erleben, dient der Vision Ihres Lebens und somit Ihrer Ganzwerdung und Heilung.

Perfektionisten fühlen sich nie gut genug. Sie geißeln sich mit der Idee, dass es immer noch ein bisschen besser geht - und das stimmt sogar. Aber wenn man die Messlatte kontinuierlich höher hängt, wird man sein Ziel nie erreichen, weil es sich von einem wegbewegt, sobald man sich ihm nähert. Perfektionismus kann derart zwanghaft werden, dass er die Ausmaße einer Sucht annimmt, einer Sucht, die das Leben zerstören kann. Susanne Hühn erklärt den Unterschied zwischen echter, gesunder Selbstverbesserung und der Sucht nach Makellosigkeit, und sie zeigt Ursachen für das Stolpern in die Perfektionismusfalle auf. Sie bietet Bausteine für den Ausstieg aus der Sucht an und lädt die Leser dazu ein, mit ihr zusammen den Weg der Genesung zu gehen.

Der Berufung folgen oder im sicheren Brotjob bleiben? Eine neue Beziehung eingehen, obwohl die letzte so schmerzhaft in die Brüche gegangen ist? Eine Investition riskieren oder das Geld doch auf die hohe Kante legen? Der Schulmedizin vertrauen oder lieber auf alternative Heilweisen setzen? Bauch kontra Kopf, Herz gegen Verstand, Liebe versus Vernunft … Oft ist es schwierig, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Je bewusster wir sind, desto komplexer scheinen die Dinge zu werden. Es gibt jedoch eine ebenso einfache wie geniale Lösung, wie wir uns eine Angelegenheit aus allen Perspektiven anschauen können, um Klarheit zu erlangen: Wir befragen die Elemente im Medizinrad. Die dort wirkenden Kräfte spiegeln unsere eigenen Energien wider und ermöglichen es uns so, sämtliche Aspekte eines Themas zu erkennen, zu durchspüren und einzuordnen. Ob wir in der Natur ein echtes Medizinrad legen wollen, uns Aufstellungsarbeit liegt, wir gut mit inneren Reisen und Bildern klarkommen oder gezielte Coachingfragen bevorzugen: Jeder findet in diesem Buch seinen persönlichen Weg, sich im Gleichgewicht der inneren Kräfte neu auszurichten und so die für sich optimalen Entscheidungen zu treffen

Alle Herausforderungen, denen wir im Leben begegnen, sind in unserem Seelenplan festgelegt und dienen unserer Entwicklung. Kommen wir auf die Erde, vergessen wir jedoch, was wir auf seelischer Ebene vereinbart haben. Wir verstehen nicht, warum wir Ängste, Schmerzen und Verluste erfahren müssen. Vor allem das Innere Kind, unser empfindsamster Anteil, leidet oftmals unter den Auswir­kungen unserer Seelenverträge. Susanne Hühn begleitet uns dabei, die Verträge zu erkennen und mit dem, was wir erlebt haben, in Frieden zu kommen und daran zu wachsen. Sie bietet uns zahlreiche Übungen an, mit denen es uns gelingt, unserem Inneren Kind die Liebe und Geborgenheit zu geben, wonach es sich so sehr sehnt. Nur dann sind wir in der Lage, unsere Seelenverträge zu erfüllen und uns dem liebevollen Strom der Schöpfung anzuvertrauen.

Der emotionale „Verbandkasten“ für Verletzungen aus der Kindheit von der Expertin für Innere-Kind-Arbeit

Bindungen einzugehen, ist eines der stärksten Grundbedürfnisse des Menschen. Was aber, wenn Sie sich in einer Beziehung verlieren? Sie Dinge für den anderen tun, die Ihnen gegen den Strich gehen oder gar schaden? Sie Ihre Wünsche hintanstellen, um die Partnerschaft oder Freundschaft aufrechtzuerhalten? Dann sind Sie vermutlich co-abhängig, und dieses Buch ist für Sie gedacht. Mit diesem Begleiter eröffnet Ihnen Susanne Hühn Wege, sich aus der Co-Abhängigkeit zu befreien. Die zahlreichen inneren Reisen und bewährten Übungen ermöglichen es Ihnen, die eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren und sich liebevoll um sich selbst zu kümmern. So können Sie bei sich bleiben, Ihre eigenen Grenzen wahren – und gesunde Beziehungen auf Augenhöhe führen.

Es gibt wenig, was das Leben so nachhaltig vergiften kann wie erlittene Kränkungen, Verletzungen und Ungerechtigkeiten. Die Gefühle, die ein Mensch durchmacht, wenn er zu Unrecht für etwas verurteilt, wenn er verlassen, betrogen oder belogen wird, graben sich oft tief in die Seele ein – besonders, wenn er nicht die Möglichkeit bekommt, die eigene Sicht der Dinge zu vermitteln. Doch nicht nur die emotionale Wunde an sich, sondern auch unser langfristiger Umgang damit stellt häufig eine Belastung dar. So können etwa negative Glaubenssätze entstehen, die uns an Freude und Erfüllung hindern. Doch jeder kann Frieden finden, wenn er den Schmerz über das, was er erlebt oder vielleicht sogar mit verursacht hat, zu fühlen bereit ist und dem Leben eine neue Chance gibt. Wege dorthin sind Susanne Hühns besondere Form der Arbeit mit dem inneren Kind sowie weitere heilsame Übungen und Tools, um die verletzende Situation anzuerkennen, liebevolle Selbstfürsorge zu üben und schließlich zu heilen.

Es gibt Tage, an denen fühlen wir uns dünnhäutiger als sonst und wollen einfach nur unsere Ruhe haben. Müssen wir dennoch das Haus verlassen, uns unter Menschen begeben, ist es wichtig, Tools zu kennen, um auf emotionaler und spiritueller Ebene gut für uns zu sorgen. Sonst werden wir leicht zum Spielball der Hast, der Ängste, der herausfordernden Energien anderer. Susanne Hühn und Mo Moberg stellen in diesem Buch zahlreiche Übungen vor, mit denen wir unsere inneren Ressourcen schützen sowie neue Kraft tanken können. Mit ihnen bewahren wir unser seelisches Gleichgewicht, erlangen die Freiheit, bewusst zu entscheiden, wem oder was wir wie viel unserer Energie schenken wollen, und können uns von schweren und zehrenden Kräften abgrenzen.

Die kleine Frau ist die personalisierte innere Stimme, unsere Intuition, unser Bauchgefühl, die sich, falls wir das zulassen, wehren würde, wenn uns etwas gegen den Strich geht, wenn wir Ja sagen, obwohl wir eigentlich NEIN schreien sollen. Sie ist der Teil in uns, der letztlich nur unser seelisches Wachstum und Heil im Sinn hat, der weiß, was wir brauchen, um erfüllt und glücklich zu sein. Wild heißt, sie unterliegt nicht den gesellschaftlichen Normen, sondern dient den Gesetzen der Natur und der Liebe. Mit der Frage - Will ich das - leitet das Buch dazu an, dieser wilden Frau in uns mehr und mehr das Kommando zu übergeben, ihr mehr zu vertrauen, auf sie zu hören ...

Was tun, wenn eine andere das eigene Leben lebt? Wenn sie die Träume verwirklicht, die man selbst hatte? Wenn einem die eigene Schwester die große Liebe, den Lebenstraum und sogar die Seele stiehlt? Gertrud, verbittert, graumäusig, enttäuscht, putzt Toiletten, statt Karriere zu machen, zieht ihr Kind allein groß, statt eine glückliche Familie zu gründen. Dann begegnet ihr das Schicksal in Gestalt eines struppigen Hundes, und plötzlich steht sie vor einer Herausforderung, größer als alles, was sie sich je vorstellen konnte. Eine seltsame Freundin, eine viel zu strahlende Zwillingsschwester, ein uralter, vernarbter Drache und der heimliche Wunsch nach einer glänzenden Haarpracht begleiten Gertrud auf ihrem Weg zu sich selbst und zu ihrer Bestimmung - doch dann schlägt das Schicksal erneut zu.

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W tej zniewalającej, pełnej liryzmu debiutanckiej powieści, której akcja rozgrywa się na początku XX wieku, młoda kobieta odnajduje tajemniczą księgę i wyrusza w fantastyczną podróż ku samopoznaniu. W ogromnej rezydencji pełnej egzotycznych skarbów, w której upływa jej młodość, January Scaller sama stanowi nie lada osobliwość. Będąc podopieczną bogacza pana Locke'a, ma wrażenie, że niewiele różni się od eksponatów na ścianach jego willi: jest tu wprawdzie otoczona opieką, ale zarazem czuje się ignorowana i kompletnie nie na miejscu. Wszystko zmienia się, gdy w jej ręce wpada tajemnicza księga spowita wonią innych światów, kryje w sobie opowieść o sekretnych drzwiach, miłości, przygodzie i niebezpieczeństwie. Każda jej strona przynosi odkrycia z trudem dających się objąć rozumem prawd o tym, czym jest świat. January stopniowo zaczyna też rozumieć, że historia przedstawiona w książce powiązana jest z jej własnym losem. W tym czarującym debiucie Alix E. Harrow, zachwycającym bogactwem stworzonego świata i wyobraźnią autorki, czytelnik poznaje historię o z pozoru niemożliwych podróżach, niezapomnianej miłości i nieprzemijającej potędze opowieści. Czy odważysz się przekroczyć próg i samodzielnie odkryć magię, która kryje sie za drzwiami?

Die Aussöhnung mit dem inneren Kind und seine Heilung schenken uns eine ungeheure Freiheit.“ Die AutorinIn diesem Buch bekommt das innere Kind eine Stimme, damit der Leser sein es kennenlernt und damit sich selbst zu verstehen beginnt. So kann er die Verantwortung für das innere Kind übernehmen und dadurch handlungsfähig werden für ein Leben voller Selbstbestimmung. Die Autorin beschreibt die verschiedenen Formen der Verletzungen anhand bekannter Märchenfiguren (u. a. Das hässliche Entlein, Sterntaler, Schneewittchen). Sie beschreibt zahlreiche, sehr einfach durchzuführende Rituale, Übungen und Meditationen, außerdem nennt sie sieben Lebensregeln, mit denen der Leser sein Leben dauerhaft und stabil verändern kann. Dieses Buch holt das innere Kind genau da ab, wo es steht, nämlich im Verlorenen, es geleitet das Kind

Wir wissen, wie wichtig es ist, uns gut um unser Inneres Kind zu kümmern. Doch was ist an den Tagen, an denen uns die Kraft dazu fehlt oder unsere Fürsorge nicht ausreicht? Dann bekommen wir Unterstützung von der Geistigen Welt. Susanne Hühn, Expertin für das Innere Kind, und die Künstlerin Sonja Ariel von Staden haben mit Herz und Hingabe dieses Kartenset geschaffen, um uns daran zu erinnern, dass die Engel immer für das Kind in uns da sind. Die zauberhaften Bilder und einfühlsamen Botschaften entfalten eine sanfte Energie, die unseren verletzlichen Anteil liebevoll umfängt, schützt und trägt.

Dies ist ein Beziehungsbuch - es geht um die heiligste Beziehung des Lebens, um diejenige zu sich selbst. Wenn man sich tatsächlich liebt, dann sorgt man dafür, dass man den in jeder Hinsicht bestmöglichen geistigen, emotionalen, spirituellen und körperlichen Zustand erreicht, der einem überhaupt nur möglich ist. Selbstliebe ist weniger ein Gefühl als vielmehr eine Art, sich zu verhalten. Man spürt die Liebe zu sich selbst über sein Tun, nicht über Gefühle oder Pläne, und man kann lernen, sich selbst zu lieben, wie man ist. Susanne Hühn erklärt den Lesern auf gewohnt liebevolle Art und mit Unterstützung der Geistigen Welt, was Selbstliebe ausmacht. Mit Übungen, Ritualen und Meditationen begleitet sie die Leser dann auf ihrem Weg in ein Leben voller Freude und Mut. Es geht darum, den ursprünglichen, vitalen und im Herzen gefühlten Impulsen zu folgen - und nur diesen! Susanne Hühn, Jahrgang 1965, ist ausgebildete Lebensberaterin und ganzheitliche Physiotherapeutin. Sie schreibt spirituelle Selbsthilfebücher und gibt Lebensberatung, Channelings sowie Meditationskurse für Erwachsene und Kinder. Seit mehr als 25 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zur Gesundung. Mit dem Schreiben begann sie vor siebzehn Jahren. Zuerst schrieb sie spirituelle Romane, dann vermittelte sie ihr Wissen in Sachbüchern und auf CDs, die sie mittlerweile in großer Zahl veröffentlicht hat.

Das Buch richtet sich an diejenigen Menschen, die sich mit spirituellen Themen befassen und gern für andere da sind, sich aber nicht abgrenzen können. Dies betrifft sowohl Therapeuten und Heiler als auch alle anderen, die sich viel für ihre Mitmenschen einsetzen, sich aber nicht oder nicht genug um sich selbst kümmern und ihre Grenzen nicht (an-)erkennen. Susanne Hühn erläutert liebevoll, was zu tun ist, wenn man das Erreichen dieser Grenzen spürt, und sie erklärt den Unterschied zwischen echter Hilfe und Co-Abhängigkeit. Es geht nicht darum, sich egoistisch abzugrenzen, sondern darum, anderen weiterhin helfen zu können, aber die Grenze zwischen Kontrolle und Fürsorge zu finden und sie auch einzuhalten.

Susanne Hühns Buch »Die Heilung des Inneren Kindes« bietet einen neuen Ansatz zur Heilung emotionaler Wunden und innerem Wachstum. Es zeigt, wie wichtig es ist, das Innere Kind zu schützen und ihm die nötige Fürsorge zukommen zu lassen. 40 Karten geben praktische, umsetzbare Antworten für den Alltag.

Każdy z nas ma w sobie wewnętrzne dziecko. Towarzyszy nam ono przez całe życie i nigdy nie zapomniało bolesnych doświadczeń, jakich my nie jesteśmy już świadomi. Gdy dopadają nas uzależnienia, lęki, gdy stosujemy w życiu strategię unikania problemów, to jest to najczęściej ściśle powiązane ze zranieniami wewnętrznego dziecka. Jak możemy wejść w kontakt z wewnętrznym dzieckiem i dać mu to, czego ono potrzebuje? Doświadczona terapeutka, Susanne Hhn, pokazuje, jak możemy poznać i zrozumieć tę naszą dziecięcą cząstkę, byśmy dzięki temu mogli być bardziej świadomi siebie i efektywniejsi w działaniu. Opisuje ona różne formy emocjonalnych zranień i proponuje liczne ćwiczenia, z pomocą których udaje się czule i uważnie doprowadzić do uzdrowienia nasze wewnętrzne dziecko. A ono wleje wtedy w nasze życie swoją fantazję i radość istnienia.

Ob wir einen Traum realisieren, eine seelische Verletzung heilen oder einfach entspannen und uns selbst spüren wollen – in jedem von uns gibt es einen Raum, der all jene Kräfte birgt, die wir für ein erfülltes Leben brauchen. Seine Hüterin ist die Innere Frau, gleich, ob wir weiblich oder männlich sind. Susanne Hühn, ganzheitliche Physiotherapeutin, Seminarleiterin und bekannte Ratgeberautorin, zeigt uns, wie wir in unsere Innenwelt eintauchen, um dort der Inneren Frau zu begegnen. Diese führt uns in jene Bereiche unserer inneren Landschaft, wo sie Inspiration, Heilkraft, Mitgefühl, Unbeschwertheit und viele weitere Qualitäten zum Erblühen bringt, damit wir sie im Außen leben können. Dadurch kommen wir ganz bei uns selbst an und erlangen das Selbstvertrauen, voller Hingabe unseren eigenen, authentischen Weg zu gehen.

Für alle, die selten Zeit für Entspannung oder Meditation finden, bietet die Autorin eine gesunde, sofort umsetzbare Alternative. Sie präsentiert kurze Meditationen und innere Bilder, die in verschiedenen Situationen hilfreich sind. Dazu gehören ein innerer Schutzraum für stressige Momente, ein weißer Lichtmantel zur Stressbewältigung, ein hoher Gartenzaun gegen Überforderung und eine Lichtsäule zum Reinigen und Krafttanken. Diese anschaulichen inneren Szenen ermöglichen es den Lesern, Ruhe und Energie zu schöpfen, ohne lange meditieren zu müssen. Ein wenig Übung ist erforderlich, doch die Autorin begeistert mit ihrem anregenden Schreibstil. Besonders angesprochen sind gestresste, beruflich erfolgreiche Leser, die wenig Zeit haben und Unterstützung suchen. Die Geschichten können auch für Therapeuten, die Meditationstexte benötigen, oder für alle, die mit inneren Bildern arbeiten, angepasst werden. Trotz ihrer Kürze beinhalten die Meditationen bewährte archetypische Schutzsymbole und bieten tiefgreifende seelische Unterstützung für Fantasiereisen. Dieses Buch fokussiert sich auf leicht anwendbare, alltagsorientierte Lebenshilfe und nicht auf tiefgehende spirituelle Erfahrungen. Die Meditationen dienen als geistige Hausapotheke, auf die man jederzeit zurückgreifen kann, egal wo man sich befindet.

In diesem kleinen Buch zeigt die Autorin die für sie wichtigsten Werkzeuge, mit denen es möglich wird, gut für sich selbst sorgen zu können. Besonders das innere Kind benötigt einen effektiven Schutz, wenn es sich mal wieder um Dinge kümmert, die Kinder einfach nicht können - und nicht können müssen. Es werden viele verschiedene Werkzeuge vorgestellt, die unterschiedliche spirituelle Gewohnheiten ansprechen.

Selbstliebe bedeutet, sich selbst anzuerkennen, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, gut mit sich umzugehen und die Erfüllung der eigenen Wünsche, Träume und Energien auf dieser Erde selbstverantwortlich in die Hand zu nehmen. Selbstliebe ist weniger ein Gefühl, als vielmehr eine Art des Verhaltens. Durch die Meditationen können die Leser mit sich selbst in neuen Kontakt kommen, sich als das liebenswerte und wundervolle Wesen erleben, das sie sind - ein Wesen, das es verdient hat, mit aller Achtung und Wertschätzung behandelt zu werden.

- Einfühlsam gestaltete Anregungen und Methoden für die Beziehungsarbeit- Für Paare, die gemeinsam an ihrer Beziehung arbeiten möchten- Für Paare, die ihrer Beziehung Dauer und Festigkeit verleihen möchten

Am Mond im Horoskop erkennen wir, wie wir die Welt als Kind erlebten und was uns in emotionaler Hinsicht Halt und Heimat gibt. Wer die Bedürfnisse seines inneren Kindes missachtet, verliert mit der Zeit den Zugang zu seinen Gefühlen und somit zu einer Ebene, die ihn mit Energie versorgt und hilft, sich zu regenerieren

Essen, Rauchen, Social Media, Drogen, Beziehungen, Sex, Sport, Arbeit – es gibt vieles, wonach wir süchtig sein können. Doch warum entwickeln wir überhaupt Abhängigkeiten? Wir alle sind auf der Suche: nach bedingungsloser Liebe, beständiger Geborgenheit, rückhaltloser Unterstützung. Wenn wir diese nicht finden, versuchen wir, den Schmerz darüber zu betäuben und die innere Leere anderweitig zu füllen. Susanne Hühn, ganzheitliche Physiotherapeutin, Seminarleiterin und bekannte Ratgeberautorin, befasst sich seit vielen Jahren mit diesem Thema und zeigt uns einen Weg aus der Sucht. Sie gibt uns Coachingfragen und therapeutische Übungen an die Hand, mit denen wir zunächst der Sucht auf den Grund gehen, erfahren, wie diese tickt. Dann zeigt sie uns, wie wir der Sucht begegnen und uns Schritt für Schritt von ihr lösen können – mit dem Ziel klar vor Augen: Endlich un-abhängig!

Du hältst mit diesem Kartenset einen wunderbaren Schatz in den Händen: Es bietet dir den direkten Zugang zur Liebe der Engel, zur Kraft deiner Seele und zum Frieden der Geistigen Welt. Ob bei Beziehungsfragen, beruflichen Entscheidungen oder Ahnenthemen – 44 himmlische Karten bringen Licht ins Dunkel und unterstützen dich dabei, für dich stimmige Antworten zu finden und jede Herausforderung zu meistern. Die hoch schwingenden Engelbilder von Renate Baumeister berühren tief im Herzen, während die von Susanne Hühn empfangenen Botschaften Klarheit in den Geist einkehren lassen. Sicheren Schrittes kannst du so deinem Herzensweg folgen – in der Gewissheit, jederzeit geführt, beschützt und gesegnet zu sein.

Sehnst du dich nach mehr Ruhe in deinem Alltag, nach kleinen inneren Momenten der Stille? Die erfahrene Seminar- und Meditationsleiterin Susanne Hühn bietet dir in diesem Buch innere Reisen an, mit denen du jederzeit entspannen und den Kopf frei bekommen kannst. Es ist eine Art Wohlfühlapotheke, zu der du immer wieder greifen kannst, wenn dir alles zu viel ist. Ein weißer Lichtmantel bei Stress, eine Lichtsäule zum Reinigen und Kräftesammeln, ein Zaubergarten, in dem dein Inneres Kind gut aufgehoben ist, während du dich um Erwachsenenangelegenheiten kümmerst. Du erhältst klare innere Bilder, mit denen du jederzeit frische Energie, Gelassenheit und Lebensfreude tankst.

Angst kann toxisch sein, indem sie nicht nur unserer Psyche, sondern auch unserem Körper schadet. Dabei ist sie an sich nichts Schlechtes, warnt sie uns doch vor möglichen Bedrohungen. Geben wir ihr allerdings zu viel Raum, bestimmt sie unser Leben, engt uns ein und lässt uns alles zwanghaft kontrollieren. Die gute Nachricht ist: Wir können uns aus dem Klammergriff der Angst befreien. Alles, was wir dazu brauchen, tragen wir bereits in uns. In unserer Innenwelt steht ein Team bereit, mit dem wir uns ein freudvolles Leben zurückerobern können: · der Innere Erwachsene, der durch Vernunft und Weitblick geniale Lösungen findet · das Innere Kind, das uns unsere emotionale Wahrheit offenbart · der Innere Mann mit seiner Begeisterung und Tatkraft · die Innere Frau, die unsere Träume nährt und unsere Intuition stärkt · das Wahre Selbst mit seinem untrüglichen Gefühl für Sicherheit und Stimmigkeit Susanne Hühn, ganzheitliche Physiotherapeutin, Seminarleiterin und bekannte Ratgeberautorin, zeigt uns, wie wir mithilfe von Übungen und Meditationen die Kräfte dieses Teams entwickeln und ins Gleichgewicht bringen. Gemeinsam knüpft es ein inneres Sicherheitsnetz, das uns in jeder Lebenssituation auffängt. So wird aus innerer Enge Weite, aus Kontrolle wird Schöpferkraft, und aus Angst werden Zuversicht und Selbstvertrauen.

Kinder lieben und benötigen ihre Schutzengel, und in diesem Buch lernen sie, diese zu kennen und zu fühlen. Die Meditationen umhüllen die kleinen Hörer mit einer fürsorglichen Wolke aus Worten und inneren Bildern, die sie in die Ruhe und in höhere Bewusstseinsebenen führen. Es bietet Schutzmöglichkeiten für verschiedene Situationen und unterstützt die Kinder mit kleinen inneren Bildern, in die sie wie in einen Mantel schlüpfen können. Ob ein Kind Sorgen um jemanden hat, Sicherheit und Geborgenheit braucht oder einfach nur Spaß sucht, dieses Buch vereint Gutenachtgeschichten und wertvolle Lebenshilfe. Auch für Eltern ohne spirituellen Zugang ist es nützlich, da es den Kindern eine eigenständige, sinnvolle und heilsame Beschäftigung bietet, wenn sie die Bilder in sich aufnehmen. Bei jeder Meditation erfahren die Eltern, wozu sie dient, und das innere Bild bietet in schwierigen Momenten echte Lebenshilfe, etwa wenn ein Kind verletzt oder krank ist. Liebevoll, praxiserprobt und einfühlsam geschrieben, steht das Buch stets auf der Seite der Kinder, erkennt ihre spirituellen Bedürfnisse und stillt sie durch fantasievolle Reisen.

remdvögeln geht gar nicht - was aber, wenn es doch passiert? Vier Frauen, allesamt erfolgreiche Einzelkämpferinnen, allesamt mit einem komplizierten persönlichen Hintergrund und allesamt mit einem unerfüllten Liebesleben ausgestattet, machen aus ihrer Not eine Tugend und gründen gemeinsam einen tantrischen Club, in dem sich Menschen sexuell erfahren und ausleben können. Sie beraten die Menschen, die kommen, bieten ihnen Möglichkeiten, sich selbst und ihr erotisches Erleben zu erforschen. Doch auch die Frauen selbst verändern sich, müssen altvertraute Schranken loslassen und sich für sich selbst und füreinander öffnen. Sie kommen sich näher, schließen Freundschaften, finden durch viele Verwicklungen hindurch Halt und Unterstützung beieinander. Sie beginnen, sich zu vertrauen, und alles scheint gut - bis das Undenkbare geschieht: Eine der Frauen schläft mit dem Mann einer anderen. Wird die Kraft der Freundschaft tragen, wird am Ende die Liebe siegen?

Manchmal fühlen wir uns dünnhäutiger, verletzlicher, sind weniger belastbar. An solchen Tagen sehnen wir uns nach Möglichkeiten, uns zu schützen und zu stärken. Dieses Kartenset im liebevollen Handlettering-Stil bietet 40 leicht umsetzbare Impulse und Kraftrituale. Vom klaren Setzen von Zeitlimits über die liebevolle Fürsorge für unser Inneres Kind bis hin zur bewussten Abgrenzung von negativen Energien – die Karten sind hilfreiche Begleiter. Sie ermutigen uns, uns selbst zu spüren, unsere eigenen Gedanken zu denken und Gefühle zu fühlen. Anstatt uns vom emotionalen Trubel der Umgebung ablenken zu lassen, können wir so bei uns bleiben und uns voller Vertrauen von unserer Seele führen lassen.

Selbstfürsorge ist der Schlüssel zu mehr Energie und Lebensfreude. Dich gut um dich selbst zu kümmern, geht aber weit über ein bisschen Wellness am Wochenende hi­naus. Es bedeutet, dir selbst Mitgefühl zu schenken, gesunde Grenzen zu setzen und auf deine eigenen Be­dürfnisse zu achten. Die zauberhaften Wesen auf den 40 Karten spiegeln dein inneres Licht und erinnern dich daran, liebevoll mit dir umzugehen. Die klaren Botschaften unterstützen dich darin, die empfangenen Impulse in konkrete Handlungen umzusetzen, zum Beispiel, dir eine Auszeit zu nehmen oder in einer Angelegenheit Nein zu sagen. So wird Selfcare zur Lebenseinstellung und damit zu täglich gelebter Selbstliebe.

Sicher kennen Sie das: Sie stehen vor einem Problem und sehen keinen Ausweg. Die Gedanken drehen sich im Kreis, die Sorge liegt Ihnen wie ein Stein im Magen, und alle Bemühungen, eine Lösung zu finden, enden in einer Sackgasse. Susanne Hühn zeigt Ihnen, wie Sie sich mit einem ganz einfachen Ritual neue Wege eröffnen können. In nur vier Schritten erhalten Sie Klarheit darüber, was Sie fühlen, was Sie wollen und was Sie zur Lösung des Problems tun können. Nutzen Sie diese Methode, und lassen Sie die Schöpferkraft zielgerichtet wirksam werden. Sie werden sehen: Das Leben ist auf Ihrer Seite. Sie können nur gewinnen!

Kümmern Sie sich lieber um die Probleme anderer als um Ihre eigenen Bedürfnisse? Verharren Sie in schädlichen Beziehungen? Können Sie nicht Nein sagen? Das alles sind Zeichen von Co-Abhängigkeit. Diese entsteht, wenn Ihr Bedürfnis nach Sicherheit in der Kindheit nicht erfüllt wurde. Auch wenn Sie heute erwachsen sind, tut Ihr Inneres Kind alles, um geliebt und versorgt zu werden, selbst wenn das bedeutet, dass Sie sich bis zur Erschöpfung für andere aufopfern. Susanne Hühn zeigt Ihnen Wege aus der Co-Abhängigkeit. Sie bietet Ihnen Übungen und Tipps an, mit denen Sie den Ausstieg schaffen. So gelingt es Ihnen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und einzuhalten und für andere in einem gesunden Maß da zu sein.

Erwachsen sein – das klingt für viele nicht gerade verlockend, sondern nach Vernunft, Kontrolle und Bausparvertrag. Sie wollen lieber innerlich ein Kind bleiben, unbeschwert und verspielt. Doch ein Kind kann das Leben mit all seinen Herausforderungen nicht allein meistern, sondern braucht eine Kraft, die Verantwortung übernimmt, es schützt und für es sorgen kann: den inneren Erwachsenen. In diesem wunderschön gestalteten Begleiter bietet Ihnen die erfahrene Lebensberaterin und ganzheitliche Physiotherapeutin Susanne Hühn zahlreiche Übungen und Tipps an, mit denen Sie Ihr gereiftes Selbst entfalten können. Gehen Sie Schritt für Schritt den Weg zu wahrer Selbstbestimmung und innerer Stärke. Dann können Sie Ihren kindlichen Anteil leben und gleichzeitig jede Situation souverän meistern.

Frau sein – was heißt das eigentlich? Lange Haare und ein roter Kussmund? Ein kurzer Rock und High Heels? Heißt es, attraktiv für Männer zu sein? Oder bedeutet es, Mutter zu sein, zu kochen und das Zuhause in Schuss zu halten? Susanne Hühn zeigt uns, was es jenseits aller Rollenvorstellungen wirklich heißt, eine Frau zu sein. Mithilfe einfacher Rituale, Übungen und innerer Reisen erlangen wir Zugang zu unserer weiblichen Essenz und erfahren, wie wir unsere Sehnsüchte und unseren authentischen Selbstausdruck leben können. So erschaffen wir achtsam neue Räume, in denen sich das entfalten kann, was wir in uns hüten und nähren und was durch uns gelebt werden will. Lausche in dich hinein, und lerne die Wahrheit deiner inneren Frau kennen, ihre Sehnsüchte, ihren ureigenen authentischen Selbstausdruck. Es ist so schön, dass du hier bist, liebe Freundin, liebe Schwester. Die Welt braucht uns.

Kleine Geschenke, große Worte, zärtliche Berührungen … Es gibt viele Möglichkeiten, Liebe auszudrücken. Aber was ist, wenn wir die Liebesbekundungen unseres Partners nicht als solche wahrnehmen oder er unsere nicht erkennt? Daran sind schon unzählige Beziehungen gescheitert. Die erfahrene Lebensberaterin Susanne Hühn stellt uns die fünf Sprachen der Liebe vor. Sie zeigt uns, wie wir diese erkennen, und bietet uns viele Übungen und Tipps an, mit denen wir nicht nur die eigene Liebessprache, sondern auch die unseres Partners verstehen können. Dann können wir uns endlich geliebt fühlen.

Sehnen Sie sich nach mehr Ruhe in Ihrem Alltag, nach kleinen inneren Oasen der Stille? Die erfahrene Lebensberaterin Susanne Hühn bietet Ihnen in diesem Buch kurze Meditationen an, mit denen Sie dennoch entspannen und den Kopf freibekommen können. Es ist eine Art Wohlfühlapotheke, derer Sie sich immer dann bedienen können, wenn Ihnen alles zu viel ist. Ein weißer Lichtmantel bei Stress. Ein hoher Gartenzaun, wenn Sie sich überrannt oder ausgenutzt fühlen. Eine Lichtsäule zum Reinigen und Kräftesammeln. Sie erhalten klare innere Bilder, mit denen Sie jederzeit frische Energie tanken können.

Alle Herausforderungen, denen wir im Leben begegnen, sind in unserem Seelenplan festgelegt und dienen unserer spirituellen Entwicklung. Wenn wir auf die Erde kommen, vergessen wir jedoch, was wir auf seelischer Ebene entschieden haben. Wir verstehen nicht, warum wir Ängste, Schmerzen und Verluste erfahren müssen, fühlen uns unserem Schicksal hilflos ausgeliefert. Vor allem unser Inneres Kind, unser empfindsamster Anteil, leidet unter den Auswirkungen unserer Seelenverträge. Die erfahrene Therapeutin Susanne Hühn unterstützt uns dabei, mit dem, was wir erlebt haben, in Frieden zu kommen und daran zu wachsen. Sie gibt uns zahlreiche Übungen an die Hand, mit denen es uns gelingt, unserem Inneren Kind die Liebe und Geborgenheit zu geben, nach denen es sich so sehr sehnt. Nur dann sind wir in der Lage, unsere Seelenverträge zu erfüllen und uns dem liebevollen Strom der Schöpfung anzuvertrauen.

Schuldgefühle lasten bleiern auf uns. Sie nehmen uns die Lebensfreude und innere Leichtigkeit. Doch woher kommen Schuldgefühle? Und wie können wir sie loswerden? Schuldgefühle entstehen, wenn wir ein Abkommen mit einem anderen Menschen verletzen. Als Kind schließen wir unbewusst viele solcher Verträge, um versorgt und beschützt zu werden. Wenn wir erwachsen sind, ist unser Inneres Kind oft noch immer in diesen emotionalen Verträgen verstrickt. Wir wollen unseren eigenen Weg gehen, doch wir spüren ständig den Zug dieser Verstrickungen, die wir als Schuldgefühle wahrnehmen. Susanne Hühn unterstützt uns dabei, die Versprechen, die unser Inneres Kind gegeben hat, zu erkennen und diese ein für alle Mal einzulösen oder rückgängig zu machen. So können wir endlich alle Schuldgefühle loslassen und befreit unseren eigenen Weg gehen.

Wissen Sie, wie ein Schmetterling entsteht? In ihrem Kokon werden die Zellen der Raupe nach und nach durch Imago-Zellen ersetzt. Diese bekämpft das System der Raupe zunächst wie Fremdkörper. Wenn sich jedoch eine bestimmte Anzahl davon gebildet hat, geschieht das Erstaunliche: Die Imago-Zellen werden sich bewusst, dass sie gemeinsam etwas Neues bilden. Die Verwandlung zum Schmetterling beginnt. Was der Imago-Prozess mit uns zu tun hat? Wenn wir um die Entwicklung der Raupe zum Schmetterling wissen, um unseren Widerstand, den wir gegenüber Veränderung leisten, dann können wir daraus viel für unser eigenes Leben lernen. Ob Sie Ihre Berufung finden und leben wollen, in einer Beziehungskrise stecken, eine Familie gründen oder auswandern wollen – die erfahrene Therapeutin und Ausbilderin Susanne Hühn begleitet Sie auf Ihrem Weg. Sie gibt Ihnen mit vielen Beispielen und zahlreichen Übungen und Anregungen Impulse, damit Sie das Neue in sich annehmen, integrieren und leben können ... und ihre Flügel ausbreiten.

Essen oder nicht essen? Was tun, wenn sich unser ganzes Leben nur noch um diese Frage dreht? Wenn wir ständig mit einem schlechten Gewissen zu kämpfen haben oder uns in unserer Haut einfach nicht wohlfühlen? Die erfahrene Therapeutin Susanne Hühn kennt das Problem aus eigener Erfahrung und hat Meditationen, innere Bilder und Übungen entwickelt, mit denen wir nach und nach wieder mit uns selbst und unserem Körper in Kontakt kommen können. So finden wir heraus, was wir tatsächlich brauchen, und es fällt uns leichter, Essen auch einmal stehen zu lassen und uns auf anderen Wegen etwas Gutes zu tun.

Wir alle kommen auf die eine oder andere Weise mit dem Leid anderer in Kontakt. Viele von uns fühlen sich dann traurig und hilflos, werden wütend, erstarren geradezu oder wenden sich resigniert ab. Wenn wir aber in solchen Situationen wegschauen, vergessen wir, dass wir Schöpfer sind. Susanne Hühn zeigt uns, wie wir aus der ohnmächtigen Zuschauerrolle wieder in unser kraftvolles Schöpfersein wechseln können. Zahlreiche Übungen und Meditationen unterstützen uns dabei, für uns selbst und auch für andere Leid, Angst und Unfrieden in Liebe, Vergebung, Harmonie, Gesundheit und Freude zu verwandeln. Jeder kann etwas tun!

Die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die zu unserem Inneren Kind. Nur wenn diese von Liebe und Verständnis getragen wird, können wir gesunde Beziehungen mit anderen Menschen führen – unabhängig davon, ob es sich dabei um den Lebenspartner, die Eltern, den Chef oder die Nachbarn handelt. Die erfahrene Theutin und Ausbilderin Susanne Hühn beft sich seit vielen Jahren mit dem The­ma Inneres Kind . Sie gibt Ihnen Übungen und Meditationen an die Hand, die Sie dabei unterstützen, in innigen Kontakt zu Ihrem kindlichen Anteil zu treten und diesem die Aufmerksamkeit und Sicherheit zu geben, die er braucht. Denn dann ist es auf einmal viel leichter, erwachsene Beziehungen im Außen zu führen.

Drogen, Essen, Sex, Beziehungen, Sport, Arbeit – es gibt vieles, wonach wir süchtig sein können. An jeder dieser Abhängigkeiten ist unser Inneres Kind maßgeblich beteiligt. Es sehnt sich nach Anerkennung, Bestätigung und Liebe – nach einer innigen Verbindung mit dem Erwachsenen, der wir heute sind. Wenn es diese nicht erfährt, versucht es, die innere Leere mit Dingen, Handlungen oder Beziehungen zu füllen. Die erfahrene Lebensberaterin Susanne Hühn befasst sich seit vielen Jahren mit den Themen 'Sucht' und 'Inneres Kind'. Sie gibt uns Übungen und Meditationen an die Hand, die uns darin unterstützen, unser Inneres Kind liebevoll zu behandeln, es zu befrieden und bestmöglich zu nähren – erst dann ist es möglich, eine Sucht aufzugeben.

»Sei du selbst, dann bist du richtig!« Dieser verblüffend einfache Ratschlag hat die Kraft, das Leben von Grund auf ins Positive zu wenden. Wie er ganz konkret umzusetzen ist, zeigt Susanne Hühn: Sie ermutigt jede Frau, der Stimme ihres inneren Selbst zu vertrauen. Selbstbewusst die eigene Wahrheit zu leben, statt sich äußeren Erwartungen oder unerreichbaren Idealvorstellungen zu unterwerfen. Mit einem Wort: wieder ganz Frau zu werden.

Die Sprache des Lichts ist die Sprache Gottes, der göttlichen Liebe und der Schöpfung - wie die Menschen sie auf Erden verstehen können. Susanne Hühn beschreibt auf leicht verständliche Weise, wie man Zugang zu höheren Anteilen seines Bewusstseins und damit zur göttlichen Sprache erhält. Der Leser lernt, diese Sprache zu verstehen und seiner inneren Stimme zu vertrauen. So kann die Kommunikation mit dem Göttlichen ein fester Bestandteil seines Alltags werden und ihn in die mystischen, heiligen und universellen Räume der Spiritualität führen.

Kennen Sie das? Sie haben ein intensives spirituelles Seminar besucht, dort viel gelernt. Sie sind euphorisch, wollen alles Gelernte sofort in Ihrem Alltag umsetzen. Doch zu Hause, weit entfernt von dem Wissen, dem Mitgefühl und der Aufmerksamkeit des Seminarleiters und der anderen Teilnehmer, 'verpufft' diese Energie ungenutzt. Und Sie fallen in ein Energietief. Susanne Hühn möchte Sie - ob Sie nun Seminarteilnehmer oder -leiter sind - dabei unterstützen, die Kraft, die Sie im Seminar bekommen haben, auch im Alltag zu halten. Anhand von Übungen, Meditationen und zahlreichen Beispielen lernen Sie, wie Sie dieses Potenzial in aktive Handlungen umsetzen können. Lassen Sie Seminare Ihr Leben verändern!

Wir leben in einer Zeit der Energieerhöhung, und wir brauchen neue Werkzeuge, viel mehr Liebe und Klarheit als je zuvor, um uns all den Herausforderungen, die durch unsere Beziehungen entstehen, stellen zu können. Unsere Liebesbeziehungen bilden den Raum, in dem die neue Energie von Klarheit, Liebe und Selbstbestimmung wirksam werden kann, wenn wir es erlauben. Gerade die Bereiche, die schwierig sind, die uns immer wieder zu der Frage 'Willst du das wirklich länger tragen?' veranlassen, brauchen Erlösung. Überall da, wo eine Beziehung ins Stocken geraten ist, fließt das Leben nicht mehr richtig und wird gebremst. Dieses Buch will den Lesern Möglichkeiten zur Verfügung stellen, mit denen sie das Leben wieder einladen und sich durchlässiger und hingebungsvoller, standhafter, aber auch unabhängiger machen.

Natürlich können wir anderen nicht ihr Schicksal abnehmen, manchmal können wir das nicht einmal bei uns selbst. Aber wir dürfen uns gegenseitig daran erinnern, dass wir Licht sind und dass wir jederzeit freudige Ereignisse zu erschaffen vermögen – dass wir zumindest Frieden in Situationen einströmen lassen und dann weitergehen können. In diesem Buch stellt uns Susanne Hühn Übungen und Anregungen zur Verfügung, die uns befähigen, aus der ohnmächtigen Zuschauerrolle in das kraftvolle Schöpfersein zu wechseln. Zunächst spüren wie unsere eigenen Gefühle, die Angst, die Ohnmacht, die Wut, den Ärger – und nutzen dieses Feuer dann, um in kraftvoller Selbstermächtigung Neues zu erschaffen. So können wir für uns selbst, aber auch für andere Schwierigkeiten, Leid, Angst und Unfrieden in Liebe, Vergebung, Frieden und Harmonie, in Gesundheit und Freude verwandeln

In diesem Buch haben Susanne Hühn und Mike Köhler 18 verschiedene Traumreisen und Meditationen zusammengestellt, die ihre gemeinsame Arbeit spiegeln. Es ist ein Meditationsbuch für die Untere, die Mittlere und die Obere Welt – die Welt der Engel, die Welt der manifestierten Natur und die Welt der Erdwesen. Die Autoren stellen den Lesern -Anfängern, Fortgeschrittenen und Seminarleitern - Spaziergänge durch die Natur, einfache und zugleich tief greifende Traum-, Elemente- und Krafttierreisen zur Verfügung. Alle ermöglichen den Lesern auf wunderbare Weise, sich selbst näherzukommen.

Das Buch beschreibt einen spirituellen Entwicklungs- und Genesungsweg, der eine echte, tiefgreifende Verhaltensänderung zum Ziel hat, und zwar unabhängig davon, ob man alle Ursachen für das störende Verhaltensmuster kennt oder nicht – die Ursachen zu kennen reicht noch längst nicht aus, um das Verhalten tatsächlich zu verändern. Dieser Weg besteht aus zwölf Schritten, die aufeinander aufbauen und in der Behandlung von Suchterkrankungen lange erprobt sind (die meisten genesenden Alkoholiker, Eßsüchtigen und Co-Abhängigen halten sich an dieses Programm, viele Suchtkliniken arbeiten damit, spirituelle Autoren wie z. B. Melody Beatty (Mut zur Unabhängigkeit u. a.) und Julia Cameron (Der Weg des Künstlers) ebenfalls). Die 12 Schritte bilden die Brücke zwischen dem eigenen Leben und einer gesunden spirituellen Kraft, die jeder für sich definiert, also nicht religionsabhängig ist. Durch den Kontakt mit den lebendigen und gesunden Teilen in sich bekommt der Leser den Mut, sich den nicht ganz so gesunden, fehlgeleiteten Teilen in sich zu stellen und ihnen Ausdruck zu verleihen, so daß er sie besser verstehen und letztlich loslassen kann. Er lernt, seine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was er verwirklichen will, und das sein zu lassen, was er nicht mehr leben möchte. Durch Übungen wie Schreiben, Meditieren und Sich-Mitteilen erreicht er schließlich eine echte Bewußtseinsänderung

Die dargestellte Methode vereint die Kraft des fühlenden Unterbewusstseins (symbolisiert durch Wasser), die bewusste willentliche Ausrichtung (Feuer und Luft) und irdische Tatkraft (Erde) in einem einfachen, hochwirksamen Ritual. Der Leser erfährt, auf welche Weise er all seine Energien bündeln und durch eine einfache täglichen Handlung, die er selbst bestimmt, dazu beitragen kann, dass sich seine Wünsche und Ziele erfüllen. Es gibt viele Wunscherfüllungsbücher - das vorliegende unterscheidet sich dadurch, dass es den Durchführenden jeden Tag in ein kleines Ritual einbindet und ihm somit das Gefühl gibt, tatsächlich etwas zur Erfüllung seines Zieles beitragen zu können. „Loslassen“ bedeutet für viele immer noch „Nichtstun“, und das ist für die meisten Menschen sehr schwierig. In drei Schritten macht die vorgestellte Methode dem Leser bewusst, was er in Bezug auf seinen Wunsch fühlt und wie vielschichtig diese Gefühle sind, was er wirklich will, worum es also bei der Erfüllung in Wahrheit geht und wie wichtig ihm die Erfüllung seines Zieles ist, wie bereit er also ist, tatsächlich jeden Tag ein kleines Ritual auszuführen. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen, auf welch vielfältige Weise sich Wünsche erfüllen können und machen dem Leser Mut, sich der eigenen Schöpferkraft anzuvertrauen.

Praktisches Anleitungsbuch für Eltern, Lehrer und Erzieher. Die Zeit der Pubertät ist auch eine Periode, in der sich bestimmte Teile des Gehirns aus- und weiterentwickeln. Das vorliegende Buch möchte dazu beitragen, dass sich die 'richtigen' Hirnteile entfalten, nämlich diejenigen, die für das Finden von Lösungen, für Selbstvertrauen, Selbstverantwortung und für die eigene Spiritualität zuständig sind. Letztlich geht es darum, dass Jugendliche in sich selbst Räume finden, in denen sie eigene innere Prozesse erleben können, Lösungen finden und in einen guten Kontakt mit sich selbst und der eigenen Wahrheit kommen – als Gegenpol zum Cool-sein-müssen.Das vorliegende Buch soll ein fundiertes Handwerkszeug bieten für alle, die mit Jugendlichen arbeiten und sie in ihrer Entwicklung mit Entspannungs- und Meditationsübungen unterstützen möchten. Susanne Hühn ist ausgebildete Lebensberaterin, ganzheitliche Physiotherapeutin und Autorin. Seit mehr als 25 Jahren begleitet sie Menschen auf dem Weg zur Gesundung. Sie gibt Lebensberatung, Channelings sowie Meditationskurse für Erwachsene und Kinder. Mit dem Schreiben begann sie vor über 18 Jahren.

Auf Basis ihrer langjährigen Erfahrung als Meditationsleiterin zeigt uns Susanne Hühn, wie wir Meditationen Schritt für Schritt planen und umsetzen können. Sie beschreibt, wie wir eine Gruppe aufbauen, den Raum herrichten und uns selbst vorbereiten können, um so für einen harmonischen Ablauf der Stunde zu sorgen. Ihre beliebtesten Meditationen runden dieses Praxisbuch ab.

Mit diesem Buch bekommt der Leser einen eigenen Zugang zu höheren Anteilen des eigenen Bewußtseins. Mit Sprache des Lichtes ist dabei die Sprache Gottes, der göttlichen Liebe und der Schöpfung gemeint, wie wir sie auf der Erde verstehen können. Es meint das, was man in Meditationen erleben kann, und das, was sich als universelles Wissen zeigt, wenn man sich für höhere Bewußtseinsebenen öffnet. Es ist eine Sprache, die im Herzen gefühlt wird, die nicht nur mit dem Verstand erkannt werden kann. Es ist ein natürlicher Zustand, die Sprache der Schöpfung wahrzunehmen, denn sie ist universell und erreicht jeden auf die Weise, die er versteht. Gerade deshalb überhört man sie leicht, es ist zu einfach. Wie einfach es tatsächlich ist und wie man lernt, dem, was man als innere Stimme, als inneres Wissen, begreift, zu vertrauen, das erfährt der Leser in diesem Buch in klarer und dennoch persönlicher Weise.

Es geht in diesem Buch nicht darum, wie man essen muss, um dauerhaft abzunehmen, wie man möglichst dünn wird oder wie man endlich dem gängigen Schönheitsideal entspricht. Es geht vielmehr um deine Genesung vom zwanghaften Essen – und zwar mit allem, was dazugehört. Mutig und einfühlsam erzählt die Autorin ihre eigene Geschichte und zeigt Ihnen einen Weg zum stabilen ganz persönlichen idealen Gewicht. Es ist jenes Gewicht, mit dem Sie sich wohlfühlen, das Ihrer natürlichen, gesunden Lebensweise entspricht. Das Buch macht Mut, es zeigt zwölf Schritte, die in ein freies, selbstbestimmtes Leben führen, das nicht von der äußerst anstrengenden und schmerzhaften Beschäftigung mit dem zwanghaften Essen und dem eigenen Gewicht bestimmt wird, sondern Raum bietet für Glück und Zufriedenheit.

Wie in ihren anderen Loslassen-Büchern wendet die Autorin die bewährte 12-Schritte-Methode an, um den Leser zu Heilung, mehr Selbstverantwortung und Lebenskraft zu führen. Sie beschreibt ausführlich, wozu es dienen kann, wenn man die Zusammenhänge zwischen dem eigenen Fühlen und Verhalten und den körperlichen Auswirkungen ignoriert, und läßt den Leser in kleinen, einfachen Übungen am eigenen Leib spüren, wie eng das körperliche Erleben mit den Gefühlen verwoben ist. Sie führt den Leser zurück in die Eigenverantwortung und verdeutlicht ihm seine Selbstheilungskräfte. Aufgrund ihrer in zwanzig Jahren Arbeit mit Patienten erworbenen Erfahrungen sind die Beispiele sehr lebensnah und leicht nachzuvollziehen. Wer dieses Buch liest, kommt nicht umhin, seine Selbstverantwortung wahrzunehmen und seine Genesung eigenverantwortlich mit Hilfe spiritueller Kraft anzugehen. Ähnliche Titel: Loslassen und Vertrauen lernen • Loslassen und Reichtum schaffen • Loslassen und die ideale Beziehung finden • Worte der Heilung • Geistheilung und Energiearbeit

In diesem Buch erfährt der Leser von einem ganz persönlichen Entwicklungsweg. Er entfaltet sich in seinem Inneren, indem er der Autorin folgt, die anschaulich und sehr persönlich beschreibt, auf welche Weise sie mit ihren Tieren geistig kommuniziert. Sie zeigt dem Leser außerdem sehr ehrlich, was sie dabei erlebte und wie sich ihr Leben dadurch veränderte. Das Buch ist für Menschen, die Tiere lieben und die verstehen wollen, wie unsere tierischen Gefährten unserer Entwicklung dienen können. Außerdem erhält der Leser aufeinander aufbauende Übungsschritte, mit denen er leicht nachvollziehbar und übersichtlich erklärt die Techniken des geistigen Kommunizierens erlernen kann. Das Buch handelt vor allem von Katzen, doch die vorgestellten Techniken lassen sich selbstverständlich bei allen Tierarten anwenden. Es ist ein Buch zum Fühlen, ein Buch für Menschen, die gerne an den persönlichen Erfahrungen anderer teilhaben und daraus lernen wollen.

Angelehnt an das bekannte 12-Schritte-Heilprogramm zeigt die Autorin dem Leser Wege, wie er seine Beziehungen auf eine vollkommen neue, eine sich aus dem Herzen entfaltende Weise führen kann. Sie beschreibt, warum manche Menschen immer wieder an Beziehungen scheitern und warum das auf der Seelenebene vorprogrammiert ist. Mit den 12 Schritten gibt Sie dem Leser ein universales Werkzeug an die Hand, mit dem er Situationen auf eine neue Art bewältigen kann. Die Schritte führen den Leser zu einer echten spirituellen Anbindung, frei von Weltanschauungen oder Dogmen, und zeigen ihm den Weg zurück in sein Herz. Entsprechend lernt er, fortan aus dem Herzen heraus zu handeln und eine Brücke zu schlagen zwischen dem, was er innerlich ohnehin weiß und fühlt und dem, was er durch scheinbare Sachzwänge nach außen hin lebt. Schritt für Schritt führt es ihn aus der Angst in die Liebe. Der Autorin ist es zudem gelungen, diese Schritte so zu formulieren, daß sie vom Leser immer dann, wenn er einmal nicht weiterweiß, als wertvolles und äußerst hilfreiches Hilfsmittel genutzt werden

Geld – ein zentrales Thema im Alltagsleben. Der Fluß des Geldes ist so vital, daß darum Kriege geführt werden. Für Geld betrügen, morden und stehlen Menschen und machen noch eine ganze Menge mehr, bei dem sie sich nicht wirklich wohlfühlen. Und egal wieviel man davon hat, man hat doch stets das Gefühl, es ist nicht genug. Das sind Symptome, die der einer Suchtkrankheit ähneln. Auch Drogensüchtige tun alles für ihren ersehnten Stoff, erheben ihn zu einer Gottheit und erhoffen sich von ihm Erlösung. Aber eine Sucht läßt sich heilen, und zwar in zwölf Schritten. Die Autorin zeigt anhand der bewährten und ganz praktisch ausgerichteten 12-Schritte-Methode, wie man zu einem entspannteren Zugang zum Thema Geld findet und sein persönliches Gefühl idealer Fülle entwickelt, aus dem heraus sich wahrer Reichtum entwickeln kann. Mit jeder der Übungen, die jedes Kapitel begleiten, kommt der Leser diesem Ziel einen Schritt näher

Meditation ist weit mehr als eine Entspannungsmethode: Der durch eine Meditation erlangte Bewusstseinszustand kann zum inneren Rückzugsort werden, wo neue Kraft geschöpft, Selbstvertrauen gestärkt oder Gedanken, Sorgen und Ängste losgelassen werden. Die Bestseller-Autorin und ganzheitliche Physiotherapeutin Susanne Hühn vereint in diesem Buch die wirkungsvollsten Übungen und ordnet sie nach Themengebieten. Je nach persönlicher Vorliebe findet der suchende Leser in diesem Kompendium Meditationen, die den verschiedensten Lebens- und Gefühlslagen entsprechen. So erlangen wir neue und heilende Energie aus Baum-Meditationen, kommunizieren mit unserem Schutzengel oder erfahren anhand der er mutigenden und einfühlsamen Meditationstexte emotionale Stabilität.

Kennen Sie das auch? Sie haben ein intensives Seminar besucht, dort viel gelernt. Sie sind euphorisch, wollen alles Gelernte sofort in Ihrem Alltag umsetzen … Doch zu Hause, weit entfernt von dem Wissen, dem Miteinander und der Aufmerksamkeit des Seminarleiters und der anderen Teilnehmer, verpufft diese Energie oft ungenutzt – und Sie fallen in alte Muster zurück und in ein Energietief. Die erfahrene Seminarleiterin Susanne Hühn unterstützt Sie dabei, die Kraft, die Sie im Seminar bekommen haben, auch im Alltag zu halten. Anhand von Übungen, Meditationen und zahlreichen Beispielen erfahren Sie, wie Sie dieses Potenzial in aktives Handeln umsetzen können.

Seminare zu geben ist eine zutiefst erfüllende Aufgabe. Doch es kann auch sehr anstrengend sein. Susanne Hühn möchte Sie als Seminarleiter daran erinnern, sich nicht nur um all die anderen, sondern auch um den wichtigsten Menschen in Ihrem Leben zu kümmern: um sich selbst. Was brauchen Sie, um ein Seminar so zu geben, dass es Sie auch selbst nährt? Wie sorgen Sie hinterher gut für sich? Diese und andere Fragen beantwortet die Autorin und erfahrene Seminarleiterin. Zahlreiche Tipps und Übungen unterstützen Sie dabei, in Ihrer Kraft zu bleiben und Ihre bereichernde Arbeit voller Energie fortzuführen.

Woran erkennen wir Liebe? An Geschenken, die uns der Partner macht, oder an Zärtlichkeiten? Liebe ist wie eine Rose, die wir über unsere Sinne wahrnehmen - sie hat einen Duft, eine Farbe, eine Form. Und so, wie wir an der schönsten Rose achtlos vorbeigehen, wenn wir allzu sehr mit uns selbst und unseren Gedanken und Sorgen beschäftigt sind, so übersehen wir auch die Zeichen der Liebe unseres Partners, wenn wir ihn nicht bewusst wahrnehmen. In diesem Buch stellt Susanne Hühn die verschiedenen Ausdrucksformen der Liebe vor. Sie zeigt Ihnen, wie sich diese zu erkennen geben und wie Sie lernen können, nicht nur Ihre eigene, sondern auch die Sprache Ihres Partners zu verstehen. Mit diesem neuen Bewusstsein wird Ihre Beziehung an Tiefe und Stärke gewinnen. Susanne Hühn ist ausgebildete Lebensberaterin, ganzheitliche Physiotherapeutin und erfolgreiche Autorin spiritueller Selbsthilfebücher. Seit 1986 begleitet sie Menschen auf deren Weg zur Gesundung. Ihre mittlerweile in großer Zahl veröffentlichten Sachbücher und CDs gehören zu den Bestsellern des Schirner Verlags. Ihr Wissen vermittelt sie zudem in Vorträgen und Seminaren im In- und Ausland.

Für alle, die sich selten oder nie die Zeit nehmen, sich in aller Ruhe zu entspannen oder zu meditieren, bietet die Autorin hier die dennoch sehr nahrhafte und gesunde Instantversion an. Kurze, knappe Meditationen, innere Bilder, die in verschiedenen Situationen sehr hilfreich sein können. Der innere Schutzraum, wenn alles zuviel ist, ein weißer Lichtmantel bei Stress, ein hoher Gartenzaun, wenn man sich überrannt und ausgenutzt fühlt, eine Lichtsäule zum Reinigen und Kräfte Sammeln - die Leser erhalten sehr anschauliche innere Szenen, in denen sie Ruhe und Kraft tanken können, ohne allzu lange meditieren zu müssen.