"In The Practice of Groundedness, Brad Stulberg shares a new model for success that defies the "never enough" culture of the twenty-first century. At the heart of this model is groundedness - a mindset that values presence over productivity, accepts that progress is nonlinear, and prioritizes values over short-term gain. Ultimately, groundedness produces a deep, unwavering sense of self from which true success can be found"-- Provided by publisher
Sets out the revelatory new idea of 'rugged flexibility' - a mindset by which
one can not only negotiate a changing world and workplace, but thrive within
disorder. The result is to become a master of change and to flourish in the
flux of life.
He offers four core pillars to cultivate such resilience: Pillar 1- Ditch the
Facade, Embrace RealityPillar 2- Listen to Your BodyPillar 3- Respond, Instead
of React Pillar 4- Transcend Discomfort Smart and wise all at once, Magness
flips the script on what it means to be resilient.
A few common principles drive performance across various fields, whether qualifying for the Olympics, advancing in mathematical theory, or creating art. In this groundbreaking book, Brad Stulberg, a former McKinsey consultant and health writer, collaborates with Steve Magness, a performance scientist and Olympic coach, to unveil practices that can help anyone achieve their best. By combining inspiring stories of top performers from diverse domains with the latest scientific insights into cognitive and neurochemical factors, they reveal overlooked connections that can enhance performance. Readers will discover strategies to improve their performance, such as effectively alternating between intense work and rest, priming the body and mind for productivity, and cultivating a self-transcending purpose. This life-changing guide not only shares the science behind exceptional performance but also provides practical coaching on applying these principles. Whether you're seeking to elevate your athletic prowess, intellectual pursuits, or creative endeavors, this book offers essential tools to take your game to the next level. Unlock the secrets of success and learn how to harness them for your own growth and achievement.
Jak kształtować charakter i nawyki, by w zdrowy i trwały sposób wykorzystywać
swój potencjał? Znasz te chwile, gdy próbujesz połączyć karierę z pasją i
życiem prywatnym. Pojawia się wtedy stres i frustracja, bo wielozadaniowość to
iluzja i po dłuższym czasie negatywnie wpływa na nasz dobrostan. Przemęczenie
w każdej dziedzinie prowadzi do wypalenia, a to wpływa negatywnie nie tylko na
nasze zdrowie, ale również relacje z najbliższymi. Niestety osiąganie celów i
realizowanie marzeń często kosztuje nas tyle, że tracimy poczucie szczęścia i
motywację do dalszego rozwoju. Dzięki tej książce dowiesz się, jak
najefektywniej korzystać ze swoich sił umysłowych i fizycznych. Na podstawie
osobistych doświadczeń oraz rozmów z najwybitniejszymi sportowcami, pisarzami
i ekspertami w różnych dziedzinach autorzy stworzyli idealny przepis na
rozwój. Jednym z jego najważniejszych elementów jest... umiejętne
odpoczywanie, bo nasz umysł jest jak mięsień – wymaga regeneracji, która
pomoże mu wytrzymać obciążenia. Pozostałe składniki odkryjesz w tej książce!
Bez względu na to, czy chcesz przebiec maraton, podnieść swoje zawodowe
umiejętności na mistrzowski poziom czy napisać bestsellerową książkę, zasady
leżące u podstaw sukcesu są takie same i każdy z nas może je opanować. Nie
czekaj i poznaj je już dziś.
Absolute Spitzenleistung – Peak Performance zu jeder Zeit – die Ansprüche, die der Alltag an jeden Einzelnen von uns stellt, sind enorm. Der Druck nimmt zu und bei dem immer schnelleren Tempo mitzuhalten, ohne die eigene Gesundheit auf der Strecke zu lassen, das schaffen nur wenige. Brad Stulberg, ehemaliger McKinsey-Berater, und Steve Magness, Trainer olympischer Athleten, haben das Phänomen Spitzenleistung erstmals wissenschaftlich untersucht und zeigen: Es spielt keine Rolle, in welchem Bereich man zu Höchstformen auflaufen will – jeder kann für sich seine Strategie finden, die unabhängig vom gesteckten Ziel funktioniert und sich in der beruflichen Karriere, im Privatleben, bei sportlichen Wettkämpfen und kreativen Prozessen anwenden lässt. »Peak Performance« kombiniert inspirierende Geschichten von Top-Performern aus Sport, Forschung und Kunst mit den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften – entstanden ist ein lebensveränderndes Strategiebuch, das alle Geheimnisse des Wegs zum Erfolg offenlegt. Wer konstant Spitzenleistung erreichen will, dem zeigt »Peak Performance« wie.
