Wir bekommen nur Papier und Bleistift in die Hand, aber die Geschichte unseres Lebens schreiben wir selbst. Ob Sie als Pflegefall im Altersheim Ihre letzten Tage zählen oder einen Marathon planen – vieles entscheiden Sie selbst. Wissenschaftler sind sich einig: Sie können bis ins hohe Alter gesund und fit leben, wenn Sie es wollen. Nur 10–20% der Lebenserwartung sind medizinischen Fortschritten zu verdanken. Aber wie geben Sie dem Leben mehr Jahre und den Jahren mehr Leben? Sie müssen dafür nicht Ihren Job aufgeben oder komplizierte Ratschläge von Ernährungsexperten befolgen, und Ihr Budget wird nicht überstrapaziert. Ja, es erfordert Umgewöhnung, Anstrengung und Disziplin. Mit umfassendem Fachwissen und den neuesten internationalen Studien führen Prof. Siegfried Meryn, Christian Skalnik und ihr Team durch den unübersichtlichen Gesundheits-Dschungel. Sie zeigen leicht verständlich, wie Sie Ihren gesunden Hausverstand wiederentdecken, nicht jedem Trend glauben und erkennen, dass es nie zu spät ist, aktiv zu werden.
