Gloria Thomas Books

This fitness manual targets what many women see as the biggest problem areas on the female body: tums and bums. Two of the toughest areas to tackle, they suffer, generally, through poor lifestyle habits and lack of activity. This book offers strategies on posture and cellulite to help the reader get lean and tight tums and bums in a safe and effective way. It is aimed at those who are short on time, and not inclined to exercise. The programme is also designed to help women keep the shape they achieve.

An Alex 40. Geburtstag taucht völlig überraschend sein Zwillingsbruder Adrian auf. Er überredet seinen Bruder zu einem Campingurlaub in den rumänischen Bergen. Doch nur einer der beiden Brüder kehrt lebend zurück - ohne jede Erinnerung an sein bisheriges Leben. Während sich Alex zurück ins Leben und um seine Erinnerungen kämpft, häufen sich in seinem Umfeld unerklärliche und besorgniserregende Vorfälle. Und dann wird in der nahen Au ein grausiger Fund gemacht.

Neuf personnes sur dix ne sont pas satisfaites de l'air d'indépendance que prennent leur ventre et leurs fesses et désespérées de ne pouvoir y remédier. Le manque d'exercice et une mauvaise hygiène de vie en sont responsables. Pas de panique ! Gloria Thomas vous aide à vous reprendre en main en adaptant un programme à votre morphologie. Vous pouvez le créer vous-même : * en travaillant les abdominaux ou les fessiers, ou en combinant les deux, * en mettant en pratique des principes alimentaires, * en faisant des exercices de relaxation. Voici plus de 50 exercices (du plus simple au plus compliqué) à glisser dans votre emploi du temps.