Klaus Bös Books

Die Corona-Krise hat nicht nur aus manchen von uns Bewegungsmuffel gemacht, auch in puncto gesunde Ernährung hat sie Spuren hinterlassen. Um so wichtiger ist es, jetzt seine Gewohnheiten wieder auf „gesund“ umzuprogrammieren und vor allem „dran“ zu bleiben. Dieser Ernährungs- und Fitnesscoach ist der ideale Begleiter, denn neben einem 12-Wochen-Programm für mehr Bewegung und Aktivität bietet er über 60 Rezepte, mit denen gesunde Ernährung ganz leicht gelingt. Das Besondere an diesem Konzept: Ein Motivations-Kapitel hilft, auch in schwierigen Momenten die Flinte nicht ins Korn zu werfen. Und wer dauerhaft dranbleibt, fühlt sich energiegeladen, wohl in seiner Haut und ausgeglichen.

Quantitative Forschungsmethoden sind entscheidend für sportwissenschaftliche Studien. Dieses praxisnahe Lehrbuch führt dich Schritt für Schritt durch den Forschungsprozess: von der Formulierung präziser Hypothesen über die Planung und Durchführung deiner Studie bis zur Auswertung und Interpretation der Daten. Anhand konkreter Beispiele aus verschiedenen Disziplinen der Sportwissenschaft lernst du, quantitative Methoden effektiv einzusetzen und deine Ergebnisse überzeugend zu präsentieren. Das Buch bietet zahlreiche digitale Zusatzmaterialien, darunter Übungsaufgaben und Datensätze zur Nachvollziehbarkeit statistischer Analysen. Über 20 Videotutorials sind über die SN More Media App verfügbar und erklären anschaulich die Nutzung der Statistiksoftware jamovi. Die Autorinnen und Autoren bringen langjährige Lehrerfahrung im Bereich quantitativer Forschungsmethoden mit und adressieren typische Rückfragen von Sportstudierenden. Dadurch erhalten auch Dozierende wertvolle Anregungen zur erfolgreichen Vermittlung von Modulinhalten. Die Themen umfassen empirische Sozialforschung in der Sportwissenschaft, die Problemstellung von Forschungsthemen zu Hypothesen, die Planung und Durchführung von Untersuchungen, die Datenanalyse sowie die Diskussion und Präsentation der Ergebnisse.

Der Sportwissenschaftler Klaus Bös und die Medizinjournalistin Margit Pratschko zeigen in diesem Praxishandbuch, wie in der Kindheit die entscheidenden Grundsteine für ein gesundes Leben gelegt werden. Gerade für Kinder ist ausreichend Bewegung wichtig: • Sie werden körperlich leistungsfähiger. • Sie können sich besser konzentrieren, wodurch ihnen das Lernen leichter fällt. • Sie verbessern ihre sozialen Kompetenzen und werden selbstbewusster. • Sie werden ausgeglichener und resistenter gegen Stress. Anhand des Fitnesschecks im Buch können Eltern regelmäßig überprüfen, ob ihr Kind sich ausreichend bewegt und seinem Alter gemäß motorisch entwickelt. Mit zahlreichen Anregungen, Übungen und Spielideen, wie Eltern ihre Kinder zu mehr Bewegung im Alltag motivieren. Für fröhlichere, ausgeglichenere und gesündere Kinder.

Walking ist für alle Männer und Frauen, egal welchen Alters und Leitungsniveaus, optimal geeignet. Walking ist einfach zu erlernen, es macht Spaß und ist dennoch ein effektives Fitness- und Gesundheitstraining. So ist es kein Wunder, dass Walking boomt und die Anzahl der Walkerinnen und Walker ständig zunimmt. Dieses Buch richtet sich an alle, die mit dem Walking beginnen möchten oder bereits erste Erfahrungen gesammelt haben. Praxisnah erfahren Sie alles über die Walkingtechnik, lernen einfache Möglichkeiten zur Selbstdiagnose kennen und erhalten Informationen über die richtige Trainingsgestaltung. Neben Hinweisen zur richtigen Walkingausrüstung, zu Warm up und Cool down erhalten Sie wertvolle persönliche Tipps. Nicht nur die Walking-Basistechniken werden angesprochen, auch die neuen Trends wie Power-Walking und Nordic-Walking werden umfassend behandelt.