Die wahren Ursachen für Extra-Pfunde und Übergewicht erkennen und schlank werdenWer entspannt lebt, isst Martin Kunz zeigt, wie man ganz ohne hungern abspeckt. Neben einem optimierten Speiseplan ist allerdings vor allem eine ausgefeilte psychologische Strategie nötig, um den Körper in Bestform zu bringen. Denn neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass permanente Fett- und Zucker-Snacks genauso süchtig machen können wie das Nikotin einer Zigarette.
Martin Kunz porträtiert in seinen Texten sowohl berühmte als auch unbekannte Menschen und thematisiert das Unvollendete im menschlichen Schicksal. Mit einem Blick für das Schmerzliche und Bruchstückhafte zeigt er, dass Licht und Schatten untrennbar miteinander verbunden sind. Sein Ansatz ist sowohl sorgsam als auch hart.
Philosophische und andere Notizen in einem merkwürdigen Jahr. Mit einem Vorwort von Zora del Buono und einem Gespräch mit Urs Heinz Aerni.
Der Schweizer Autor Martin Kunz vereint unter dem Titel Kurzschlüsse - Meinungen und Notwendigkeiten Einsichten und Infragestellungen, die in 13 Kapitel unterteilt sind. Die Künstlerin Jeanine Osborne begleitet sie mit ihren Zeichnungen. Sich selbst widersprechen. Und so allmählich zu sich kommen. Kosmopoliten statt Globalisierte! Totalitär beginnt mit tot.
Zu schade für die Tonne! Warum werfen wir wertvolle Lebensmittel weg? Das Essen, das in Europa im Müll landet, würde zweimal reichen, um alle Hungernden der Welt zu ernähren. Viele Verbraucher sind schlicht unsicher, was man noch ruhigen Gewissens essen kann und was wirklich in die Tonne muss. „Verwenden statt verschwenden!“ liefert wertvolle Informationen zu Lebensmittelhygiene, Haltbarkeit, Lagerung und Verwertung, um den Abfallberg mühelos zu verkleinern. Damit ist jedem einzelnen wirklich geholfen. Ein wichtiger Beitrag für den eigenen Geldbeutel und ein deutliches Zeichen gegen die Dekadenz der Wegwerfgesellschaft.
Wenn Männer so gut gewartet wären wie ihre Fahrzeuge, wären Sie fit statt fett Mit dieser Kernthese im Werkzeugkasten zimmert Martin Kunz, was Männer schon lange brauchen: ein eigenes, auf ihre Gefühls- und Bedürfnislage zugeschnittenes Abnehmprogramm. Denn Mann will richtig (!) angesprochen werden und überzeugende Beweise für die Wirksamkeit einer Diät.
Abnehmen ohne Magenknurren Nie wieder hungern und trotzdem gesund abnehmen, so lautet der Traum aller Diät-Geplagten und mit der Volumetrics-Diät geht er in Erfüllung. Hier kann man große Mengen essen, ohne dabei zu-, sondern abzunehmen. „Kalorien managen, ohne Kalorien zu zählen“, lautet das Motto von Autor Martin Kunz. Er erklärt, welche Lebensmittel in der Volumetrics-Ernährungspyramide „spitze“ sind (vor allem Obst und Gemüse) und warum der Speiseplan bei dieser Diät gesund ist und gleichzeitig der schlanken Linie dient. Darüber hinaus gibt es Rezepte für alle Tageszeiten, darunter viele leckere Suppen.
66% der Männer sind übergewichtig – bis jetzt! Wo Frauen schon panisch auf die Waage schielen, finden Männer sich allenfalls etwas voller, kräftiger. Lange haben sie kein Problem mit ihrer Figur, auch wenn der Sixpack zum Onepack mutiert ist. Bis sie – und mit ihnen 3/4 der deutschen Männer – endgültig zu dick sind. Leider sind die meisten nach einer Kur eher dicker als vorher. Martin Kunz weiß: Männer nehmen anders ab als Frauen! Er weiß, dass sie von „normalen“ Diäten, peinlicher Gymnastik, kompliziertem Kochen, nervigem Kalorienzählen wenig halten. Was sie wünschen sind praktische, knappe Anleitungen und schnelle, sicht- und spürbare Ergebnisse. „Wenn Männer so gut gewartet wären wie ihre Fahrzeuge, würde garantiert nicht jeder Zweite so eine herzinfarktgefährdende Wampe mit sich herumschleppen.“ Mit dieser Kernthese im Werkzeugkasten zimmert er ein männliches, cooles und völlig relaxtes Konzept, mit dem auch Männer endlich wieder schlank und fit werden können. Das Buch, das Frauen den Männern schenken, die sie lieben!
