A comprehensive illustrated guide to the famed yoga method developed by B. K. S. Iyengar. Featuring one hundred key postures with detailed step-by-step instructions and photographs—from Silva Mehta, a disciple of Iyengar and cofounder of the the Iyengar Yoga Institute in Maida Vale, London; and Mira Mehta, founder of and teacher at The Yogic Path in London, who studied with Iyengar from childhood.
This book is a practical yoga course with step-by-step photographic guidance written by one of the leading exponents of the Iyengar method of yoga. It also includes a section on postures helpful for common problems, such as headaches, stiffness, pain in the shoulders, and backache.
This practical guide to natural health promoting technqiues brings together the very best of traditional therapies for well being, vitality and relaxation, with detailed step-by-step instruction from leading experts.
Massage, Aromatherapy & Yoga is a comprehensive practical guide to natural therapies for the body and mind. It is fully illustrated throughout with step-by-step colour photographs clearly explaining all the techniques.
Yoga wird schon seit langem als effektive Methode angesehen, Krankheiten vorzubeugen und zu bekämpfen, Stresssituationen zu bewältigen und innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Auf körperlicher Ebene befreit Yoga von zahllosen Beschwerden. Das Üben der Stellungen gibt dem Körper Kraft und erzeugt Wohlbefinden. In psychologischer Hinsicht schärft Yoga den Geist und fördert die Konzentration. Und wirklich jeder, unabhängig von Alter, Gesundheit, Lebensumständen oder Religion kann Yoga praktizieren. Dieses Handbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene hilft Ihnen dabei. • Eine Einführung in die Wesensmerkmale und die Philosophie der Iyengar-Methode, der weltweit meist praktizierten Form des Yoga. • Mehr als 100 Grundstellungen, in Schritt-für-Schritt-Fotos dargestellt und nach Schwierigkeitsgraden gegliedert. • Eigene Kapitel über Atemtechnik, Entspannung und Meditation.
Yoga wird schon seit langem als effektive Methode angesehen, Krankheiten vorzubeugen und zu bekämpfen, Streßsituationen zu bewältigen und innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Yogagymnastik für Entspannung, Energie und Wohlbefinden ist ein Lehrgang für Anfänger und Fortgeschrittene: Mehr als 100 Grundstellungen, in Schritt-für-Schritt-Fotos dargestellt und nach Schwierigkeitsgraden gegliedert. Anregungen und praktische Ratschläge, um Anfängern in dieser Disziplin zu helfen und den weniger Geübten Fortschritte zu erleichtern. Fachkundige Anleitungen für schwierigere Varianten und anspruchsvolle Positionen. Übungsfolgen, die sorgfältig aufeinander abgestimmt sind, Kurse auf unterschiedlichen Schwierigkeitsniveaus und therapeutische Übungsreihen bei speziellen Beschwerden. Eigene Kapitel über Atemtechnik, Entspannung und Meditation. Alle Positionen werden von den Autoren selbst dargestellt und klar beschrieben. Silvia, Mira und Shyam Mehta sind langjährige Schüler von B.K.S. Iyengar und unterrichten am Iyengar Yoga Institute in London, das von B.K.S. Iyengar gegründet wurde.
Systematický průvodce po Iyengarově metodě jógy pro relaxaci, zdraví a duševní a tělesnou pohodu Tato kniha přináší praktický, snadno zvládnutelný kurs jógy s průvodními fotografiemi, napsaný významnou interpretkou Iyengarovy metody jógy. Obsah: Základy dle Iyengara Dar jógy K fyzické pohodě Ásany K duševnímu klidu Cvičební pomůcky Desetidenní program Ásany na běžné problémy
