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Enthält Übungsanleitungen für das Wechselspiel von Dehnen und Entspannen, wobei der fortschreitende Entspannungsprozess alle körperlichen Bereiche und insbesondere die Psyche beeinflussen soll.
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Muskelentspannung nach Jacobson, Wilhelm Johnen
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- 2004
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- (Paperback),
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