Greif - for running life

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Greif - for running life ist ein einmaliger Ratgeber für alle ehrgeizigen Läufer/Innen. Vom Anfänger bis zum Eliteläufer findet hier jeder seine Anleitung zum persönlichen Erfolg für Strecken von 5000 m bis hin zum Ultralauf. Der erfolgreichste Marathon-Trainingsplan Deutschlands „Countdown zur Bestzeit“ bildet in aktualisierter und überarbeiteter Form das Gerüst dieses neuen Standardwerkes. Eine ganze Generation von Läufern trainierte und trainiert heute noch nach diesem erfolgreichen Plan. Der Text nimmt kein Blatt vor den Mund. Verschweigt kein Problem beim Training und Wettkampf. Von Harndrang, erzwungener Gehpause, über Wettkampfangst kennen wir alle Schwächen, aber auch deren Lösung. Das Buch setzt zudem weitere Schwerpunkte: Praxisnahe trainingsmethodische Leistungssteigerung, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und besonders das Training für Altersklassenläufer und -läuferinnen. Last but not least die Motivation: Nach der Lektüre möchte man sofort raus und loslaufen!