Das 1x1 der entspannten Schwangerschaft

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Das Buch bietet umfassende Informationen zur Schwangerschaft, Geburt und Babyschlaf. Es gliedert sich in 40 Schwangerschaftswochen, beginnend von der 1. bis zur 40. SSW, und beleuchtet die körperlichen und emotionalen Veränderungen während dieser Zeit. Es behandelt auch die häufige Frage, wann das Baby endlich geboren wird, sowie praktische Checklisten für die Kliniktasche und die Erstausstattung des Neugeborenen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil während der Schwangerschaft. Die Autorin betont, dass die Schwangerschaft keine Krankheit ist und gibt Tipps für eine vitaminreiche Ernährung sowie Hinweise zu Lebensmitteln, die während dieser Zeit vermieden werden sollten. Regelmäßige Auszeiten und Bewegung sind ebenfalls wichtig, und es wird erläutert, dass auf Sauna oder Sonnenbaden nicht verzichtet werden muss. Zusätzlich wird auf die Herausforderungen des Babyschlafs eingegangen, mit Ratschlägen für einen gesunden Schlafrhythmus und die ideale Schlafumgebung. Das Buch ist eine wertvolle Ressource für werdende Eltern und bietet kompakte, praktische Informationen, die in 60-120 Minuten gelesen werden können. Es umfasst 172 Seiten und bietet 20.803 Wörter an nützlichem Wissen.