Entdecke entspannt das Universum in Dir und um Dich herum

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Entdecke entspannt das Universum in Dir und um Dich herum mit 30 meditativen Möglichkeiten. Das handliche DIN A5-Format ermöglicht es, das Buch jederzeit mitzunehmen. Es bietet Wege, um Dich anzunehmen, loszulassen und Vertrauen in das Universum zu entwickeln. Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit Deinem Körper um, während Du Deinen Geist zur Ruhe bringst. Die Meditationen können auf drei Arten genutzt werden: Du kannst die Texte einer oder mehreren Personen vorlesen, sie für Dich selbst lesen und Pausen einlegen, um Deine Fantasie zu aktivieren, oder die Texte aufnehmen, um sie später mit Deiner eigenen Stimme anzuhören. Die 30 Entspannungsmöglichkeiten umfassen Yoga Nidra, Welle der Entspannung, PME, Sternenhimmel, Sonnenaufgang, Reisen zum Mond, Atmung und Chakrenarbeit. Weitere Themen sind Empathie, Selbstliebe, Meditationen über das Universum und die Liebe sowie der Garten des Universums. Tauche ein in diese Welt der Entspannung und tue Dir selbst etwas Gutes.