Petra Silberbauer Books

Willst du die Frau sein, die du schon immer sein wolltest? Voller Selbstvertrauen, entspannt und bereit, alle Herausforderungen zu meistern? Möchtest du deine Welt verbessern und das Leben deiner Träume leben? Vielleicht fragst du dich, wie das möglich sein kann, und zweifelst an dir selbst. Stopp! Willst du deine Herzenswünsche erfüllen und so sein, wie du dich im Inneren fühlst? Blockaden und Ängste hindern dich vielleicht daran, aber es ist an der Zeit, das Abenteuer deines Lebens zu beginnen. Stell dir vor, du könntest dein inneres Potenzial entdecken und mit der richtigen Unterstützung abheben, um dein Traumleben zu erreichen. In diesem Coachingbuch erwarten dich 10 außergewöhnliche Methoden, die sowohl aus dem spirituellen Bereich als auch aus der Persönlichkeitsentwicklung stammen. Lass dich überraschen! Welche Quelle in dir möchtest du beflügeln? Was möchtest du erreichen? Probiere die Übungen mit Neugier aus und spüre, welche Veränderungen sie in dir bewirken. Gehe auf Spurensuche deiner vergessenen Quellen und setze die Puzzlestücke zusammen, um ein wunderschönes Bild deines Lebens zu erschaffen. Am Ende wirst du dich reich beschenkt und glücklich fühlen. Und das Ende des Buches könnte der Beginn eines neuen Abenteuers sein, das deine Lebensgeschichte in neue Dimensionen hebt. Sei neugierig und verspielt, wie ein Kind, das neue Abenteuer entdeckt!

Das Buch bietet eine Sammlung von 52 Entspannungsübungen, die dazu dienen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Jede Woche wird eine neue Methode vorgestellt, die leicht in den Alltag integriert werden kann. Die Übungen reichen von Atemtechniken über Meditation bis hin zu kreativen Aktivitäten und fördern sowohl körperliche als auch geistige Entspannung. Ziel ist es, den Leser dabei zu unterstützen, eine regelmäßige Auszeit für sich selbst zu finden und somit mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu erleben.

Die Meditationen laden dazu ein, die fünf Sinne – Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Tasten – bewusst zu erleben und dadurch eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Jede Meditation fördert die Entspannung von Körper, Geist und Seele, indem sie die Achtsamkeit auf die sinnlichen Erfahrungen lenkt. Dieses Buch bietet eine wertvolle Möglichkeit, innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden zu steigern.

Das Buch bietet eine Vielzahl von Meditationstechniken, die darauf abzielen, Entspannung und innere Harmonie zu fördern sowie die Lebensenergie aufzuladen. Es werden Chakra-Meditationen und Yoga Nidra vorgestellt, die den Leser auf eine Reise zur inneren Balance einladen. Zudem wird ein Einblick in die mystische Welt der Rauhnächte gegeben, was die spirituelle Dimension der Meditation vertieft. Ideal für alle, die ihre meditative Praxis erweitern und neue Wege zur Selbstfindung entdecken möchten.

Die Meditationen in diesem Buch laden dazu ein, die Verbindung zwischen Farben, Formen und dem Körper zu erkunden. Jede Meditation bietet tiefere Einblicke in die spirituelle Bedeutung dieser Elemente und fördert ein besseres Verständnis ihrer Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Durch gezielte Übungen wird der Leser dazu angeregt, in eine meditative Praxis einzutauchen und die transformative Kraft der Farben und Formen zu erleben.

Das Buch bietet umfassende Einblicke in die Welt des Yoga und behandelt sowohl die philosophischen Grundlagen als auch praktische Übungen. Es werden verschiedene Yoga-Stile vorgestellt, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Zudem werden Atemtechniken und Meditation erläutert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Anleitungen und Tipps helfen dabei, die eigene Praxis zu vertiefen und die gesundheitlichen Vorteile von Yoga zu erfahren. Die Leser erhalten wertvolle Informationen zur Integration von Yoga in den Alltag.

Erlebe mit "50 Entspannungsgeschichten für die Allerkleinsten" wertvolle Momente der Nähe und Ruhe mit deinem Baby oder Kleinkind. Die liebevoll gestalteten Geschichten fördern die Bindung und entführen in zauberhafte Szenarien. Genießt gemeinsame Auszeiten und schafft bleibende Erinnerungen.

"30 Körperreisen für Sie und Ihn" lädt zur inneren Ruhe und Erneuerung ein. Mit 30 verschiedenen Körperreisen, die Natur, Farbtherapie und Entspannungstechniken kombinieren, bietet das Buch eine Vielfalt an Erlebnissen für Körper, Geist und Seele. Es ist ein praktischer Begleiter für tiefere Entspannung und Selbstreflexion.

40 Fantasiereisen laden Kinder zum Entspannen und Träumen ein. Diese Geschichten bieten eine wohltuende Erholungspause vom Alltagsstress und ermöglichen es, in die Welt der Fantasie einzutauchen. Sie sind ideal für Eltern, die erholsame Zeit mit ihren Kindern verbringen möchten, sowie für Erzieher und Lehrer, die Entspannung in den Kindergarten oder die Grundschule bringen wollen. Die Fantasiereisen bieten nicht nur Entspannung, sondern auch einen Lerneffekt, da sie verschiedene Themen behandeln, die einen Bezug zum Leben der Kinder schaffen. Die Geschichten sind für Kinder ab dem Vorschulalter geeignet und können im Kindergarten oder in der Grundschule verwendet werden. Begleitet werden die Kinder von Franka, einem fröhlichen roten Herz, und Ferdi, einem lachenden blauen Flitzer, die ihnen helfen, sich leichter zu entspannen und Abenteuerlust zu wecken. Zusätzlich gibt es kreative Aktivitäten wie das Backen eines Kuchens, Ballspiele, das Herstellen von Seifenblasen oder Badekugeln und Bastelanleitungen für einen Regenbogen. Die Fantasiereisen umfassen Themen wie Atembeobachtung, Ausflüge, Meditationen und Erlebnisse in der Natur, die darauf warten, vorgelesen zu werden.