Verjüngung ist möglich

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Jünger werden – geht das überhaupt? Früher als gedacht, sollten wir uns mit sensiblen Fragen des Alterns auseinandersetzen: Ist unser körperlicher Verfall genetisch festgelegt oder können wir ihn beeinflussen? Kann ein konsequenter „verjüngender Lebensstil“ tatsächlich gesünderes Altern fördern? Nina Ruge begibt sich in ihrem neuen Buch auf die Suche nach einem wissenschaftlich fundierten Lebensstil. Sie untersucht, wie eine Langlebigkeits-Ernährung aussehen sollte, welche Atemtechniken und Sportprogramme unsere Zellfunktionen unterstützen – auch in jungen Jahren. Zudem fragt sie, was nachweislich vor Demenz schützt und wann man mit diesen Maßnahmen beginnen sollte. Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist unübersichtlich; welche sind zuverlässig erforscht und fördern unsere gesunde Langlebigkeit? Auch die Hormonersatztherapien für Frauen in den Wechseljahren werden kritisch betrachtet: Schützen sie vor Alterungsprozessen oder bewirken sie das Gegenteil? Ruge nimmt uns mit auf ihre Recherche zu diesen Fragen und stützt sich auf die Erkenntnisse von 25 international renommierten Experten, Mediziner und Wissenschaftler. Dr. Dominik Duscher bietet eine fundierte Zweitmeinung und beleuchtet das breite Spektrum der Forschung. Verständlich und spannend geschrieben, vermittelt das Buch Mut und Hoffnung.