More about the book
Kniha ponúka revolučný program naťahovania a posilňovania, ktorý pomáha predchádzať, rozpoznávať a liečiť bolesti chrbta, problém postihujúci mnohých dospelých a deti. Autori, uznávaní fyzioterapeuti Jim a Phil Whartonovci, veria, že väčšine problémov s chrbtom sa dá predísť a že ak sa liečia včas, sú ľahko zvládnuteľné. Ich program, založený na skúsenostiach s pacientmi a športovcami, ponúka nepostrádateľný režim pre každého, kto sa chce vyhnúť bolestiam chrbta. Čitatelia sa dozvedia, čo ovplyvňuje zdravie chrbta, vrátane súvislostí s inými časťami tela. Osvoja si aktívne izolované naťahovanie a posilňovanie, ktoré sa dajú integrovať do každodenného života. K dispozícii je aj krátkodobý program na úľavu od bolestí a obnovenie pružnosti pri špecifických zraneniach. Autori sa zaoberajú aj faktormi ako telesná hmotnosť, stres, práca a spánkové zvyky, ktoré ovplyvňujú stav chrbta. Jim a Phil Whartonovci sú známi fyzioterapeuti, ktorí pracovali s olympijskými medailistami a elitnými športovcami. Ich odborné znalosti a skúsenosti ich robia vyhľadávanými špecialistami. Spoluautorka Bev Browningová sa zameriava na zdravie a fitnes. Rôzni športovci potvrdzujú účinnosť ich programu, ktorý im pomohol prekonať zranenia a dosiahnuť úspechy.
Language
Book purchase
Zdravý chrbát, Jim Wharton
- Language
- Released
- 2007
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Payment methods
No one has rated yet.
- Title
- Zdravý chrbát
- Language
- Slovak
- Authors
- Jim Wharton
- Publisher
- Readers Digest Výber (SK)
- Released
- 2007
- Format
- Paperback
- Pages
- 288
- ISBN10
- 8088983878
- ISBN13
- 9788088983873
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Medicine, Sport & Outdoor, Health, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness, Exercises, Pain, Health Exercise, Back Pain, Pain Management
- First published
- 2004
- Original title
- Back Book
- Description
- Kniha ponúka revolučný program naťahovania a posilňovania, ktorý pomáha predchádzať, rozpoznávať a liečiť bolesti chrbta, problém postihujúci mnohých dospelých a deti. Autori, uznávaní fyzioterapeuti Jim a Phil Whartonovci, veria, že väčšine problémov s chrbtom sa dá predísť a že ak sa liečia včas, sú ľahko zvládnuteľné. Ich program, založený na skúsenostiach s pacientmi a športovcami, ponúka nepostrádateľný režim pre každého, kto sa chce vyhnúť bolestiam chrbta. Čitatelia sa dozvedia, čo ovplyvňuje zdravie chrbta, vrátane súvislostí s inými časťami tela. Osvoja si aktívne izolované naťahovanie a posilňovanie, ktoré sa dajú integrovať do každodenného života. K dispozícii je aj krátkodobý program na úľavu od bolestí a obnovenie pružnosti pri špecifických zraneniach. Autori sa zaoberajú aj faktormi ako telesná hmotnosť, stres, práca a spánkové zvyky, ktoré ovplyvňujú stav chrbta. Jim a Phil Whartonovci sú známi fyzioterapeuti, ktorí pracovali s olympijskými medailistami a elitnými športovcami. Ich odborné znalosti a skúsenosti ich robia vyhľadávanými špecialistami. Spoluautorka Bev Browningová sa zameriava na zdravie a fitnes. Rôzni športovci potvrdzujú účinnosť ich programu, ktorý im pomohol prekonať zranenia a dosiahnuť úspechy.