In der Box

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Als der Journalist T.J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit®-Box betrat, war es nicht mit der Absicht, darüber zu schreiben. Nach Jahren exzessiven Lauftrainings war der 47-Jährige stark eingeschränkt und suchte verzweifelt nach einer Möglichkeit, seine Fitness zurückzugewinnen. Die Eröffnung einer CrossFit-Filiale in seiner Nachbarschaft gab ihm den Anstoß, diesem neuen Fitnesstrend eine Chance zu geben. Ursprünglich in der Garage von Greg Glassman gestartet, gibt es mittlerweile über 4000 CrossFit-Boxen weltweit, die oft in ehemaligen Lagerhallen oder Industrieanlagen untergebracht sind. Dort nutzen die Athleten eine Vielzahl von Geräten und führen hochintensive Übungen wie Kniebeugen und Gewichtheben durch. Diese Trainingseinheiten sind extrem herausfordernd und führen zu einem intensiven Endorphinausstoß, der die Teilnehmer glücklich macht. CrossFit verbessert die Fitness in allen Bereichen, fördert schnellen Gewichtsverlust und formt den Körper. Das Gemeinschaftsgefühl in den Boxen ist stark ausgeprägt und motiviert die Mitglieder zu Höchstleistungen. Murphy beschreibt in diesem Buch seine Erfahrungen mit CrossFit und untersucht, ob der Hype um diese Trainingsmethode tatsächlich gerechtfertigt ist und ob sie gesund und effektiv ist.