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Das Buch bietet effektive Strategien und Techniken, um mit dem Rauchen aufzuhören und ein rauchfreies Leben zu führen. Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und motivierenden Geschichten von ehemaligen Rauchern. Leser erhalten wertvolle Tipps zur Überwindung von Entzugserscheinungen und zur Vermeidung von Rückfällen. Zudem wird auf die psychologischen Aspekte des Rauchens eingegangen, um ein besseres Verständnis für die eigene Abhängigkeit zu entwickeln. Ideal für alle, die ernsthaft mit dem Rauchen aufhören möchten.
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- 2024
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