Gesundheitsförderung durch Ausdauersport. Physische und psychische Wirkung von Ausdauertraining

Die Studienarbeit untersucht die negativen Auswirkungen von Bewegungsmangel auf die Gesundheit und beleuchtet die positiven Effekte von Ausdauertraining. Sie erklärt, wie regelmäßige körperliche Aktivität zur Erhaltung der Gesundheit beiträgt und definiert zudem, was unter Ausdauertraining zu verstehen ist. Durch die Analyse dieser Aspekte wird ein umfassendes Verständnis für die Bedeutung von Bewegung im Alltag vermittelt.