Beckenboden-Training

More about the book

Entdecken Sie die positiven Wirkungen eines starken Beckenbodens Mit dem bewährten Trainings-Programm schaffen Sie schnell den Einstieg Schon lange schätzen Frauen jeden Alters die natürliche Selbsthilfe durch Beckenboden-Training. Mit den bewährten Übungen lernen Sie einfach und schell, Ihre weibliche Basis zu erspüren und zu kräftigen. Nutzen Sie die wirksamen Übungen in jeder Lebens-Phase Die vielen Übungen helfen Ihnen wirksam und zuverlässig bei Senkungs-Beschwerden, sexuellen Problemen oder Blasenschwäche. Sie finden hier gezielte Übungen zur Geburtsvorbereitung und zur Rückbildung. Dabei entdecken Sie so ganz nebenbei die positiven Auswirkungen eines starken Beckenbodens: mehr Kraft, größere Sicherheit, selbstbewusste Ausstrahlung. Alle Übungen der 10 Kurs-Stunden sind optimal aufeinander abgestimmt, lassen sich aber auch prima einzeln einsetzen. Nutzen Sie jetzt auch die einzigartigen Übungen zum Entspannen - die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Kräftigung Ihres Beckenbodens.