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- 224 pages
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Le High Intensity Interval Training est une méthode révolutionnaire qui permet en 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Vous mincissez plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés. Plus de 60 exercices photographiés en pas à pas pour toutes les parties du corps Plus de 50 séances d'entraînement de 7 à 22 minutes Des plannings d'entraînement de 3 jours à 28 jours Des conseils pratiques en nutrition, préparation et récupération, équipement Un entraînement plus court, plus profond, plus efficace !
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Le HIIT au féminin, Sean Bartram
- Language
- Released
- 2015
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- (Paperback)
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- Title
- Le HIIT au féminin
- Subtitle
- Mincissez et tonifiez votre corps en 20 min chrono !
- Language
- French
- Authors
- Sean Bartram
- Publisher
- Marabout
- Released
- 2015
- Format
- Paperback
- Pages
- 224
- ISBN10
- 2501104609
- ISBN13
- 9782501104609
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, Medicine, References & Manuals, Sport & Outdoor, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness
- Rating
- 4.4 out of 5
- Description
- Le High Intensity Interval Training est une méthode révolutionnaire qui permet en 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Vous mincissez plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés. Plus de 60 exercices photographiés en pas à pas pour toutes les parties du corps Plus de 50 séances d'entraînement de 7 à 22 minutes Des plannings d'entraînement de 3 jours à 28 jours Des conseils pratiques en nutrition, préparation et récupération, équipement Un entraînement plus court, plus profond, plus efficace !