Moć navike

More about the book

Navike imaju ogromnu moć nad našim životima. Kako one nastaju i imamo li ih zaista pod kontrolom? Charles Duhigg istražuje pozitivne i negativne aspekte rutina i objašnjava zašto neki ljudi uspijevaju naglo prestati pušiti, dok drugi postižu vrhunske sportske rezultate kroz automatizovana ponašanja. On pokazuje kako kompanije ulažu velike sume novca kako bi uticale na naše navike. Duhigg postavlja različita pitanja: Kako se formiraju naše navike? Mogu li se postojeći obrasci ponašanja promijeniti snagom volje i samodiscipline? Koje strategije mogu koristiti kompanije da prekinu automatizovane obrasce? Kako se može upravljati dinamikom masa? On potiče na razmišljanje preispitujući svakodnevne radnje: Šta prvo radimo ujutro? Da li su naše odluke zaista svjesne ili se temelje na navikama? Više od 40 procenata naših svakodnevnih radnji nisu svjesne odluke, već rezultat automatizovanih procesa. Uz brojne savjete i praktične primjere, autor nudi iznenađujuće uvide iz neuroznanosti i psihologije koji nam pomažu da bolje razumijemo i promijenimo svoje navike.