10 minut uważności

More about the book

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością! Czy pamiętasz radość z nauki jazdy na rowerze? Pragniesz, by Twoje dziecko miało równie wspaniałe wspomnienia z dzieciństwa? Dziś dzieci są przytłoczone stresem i problemami emocjonalnymi. Potrzebują rozwiązań, które rozwijają umiejętności społeczne i emocjonalne. Goldie Hawn, założycielka Hawn Foundation, angażuje się w badania nad szczęściem dzieci i ich wynikami w nauce. Program MindUP, realizowany przez nauczycieli na całym świecie, uczy dzieci o funkcjonowaniu mózgu oraz wpływie myśli i uczuć na zachowanie. Daje im narzędzia do radzenia sobie ze stresem, skupienia oraz rozwijania współczucia, co prowadzi do szczęścia. Książka „10 minut uważności” łączy praktyczne porady z inspiracjami, promując techniki takie jak świadome oddychanie i wdzięczność, które poprawiają relacje międzyludzkie i zwiększają wydajność. Goldie Hawn, nagrodzona Oscarem aktorka i matka, oraz Wendy Holden, autorka książek, współpracują, by pomóc rodzicom wychować zrównoważone dzieci. Książka jest obowiązkową lekturą dla rodziców pragnących, by ich dzieci były szczęśliwe i odporne na stres. Więcej o programie MindUP znajdziesz na stronie Hawn Foundation.